一昨日、北九州の門司港で名物焼きカレーを食べたのですが
本場で初めての焼きカレーは美味しかったんです’'……が
ン？ 何❓
食間がヌルっとするんです、、、何❓
何故かバナナがカレーの中に
酢豚のパイナップルもカレーのバナナも私は無しが良いですね
ところで昨日の稽古は私が会社行事の為ユウダイが指導を行いました。
一部親子空手は10名でスタート
先ずは基本稽古
音楽に合わせてランニング
フィジカルトレーニング
対面シャドウ
走って走って（＾ν＾）
瞬発トレーニング
ライトスパーリング
最後はタケちゃんマン対ノゾの組み手^_^
ノゾの動きが良かったと聞いております
以上で一部終了^_^
お疲れ様でした♪
2部一般稽古は八名で頑張りました
先ずは基本稽古→シャドウ
対面シャドウ
バービージャンプからのミット
→五分ランニング
ライトスパーリング
コウダイ元立ち3ラウンド組み手
最後は斎藤先生のヨガで終了🧘♀️🧘
みなさんお疲れ様でございます♪押忍！
今日は少し肌寒かったですが
晴天の１日でしたね
菜の花、雪柳、桜は散り始めましたが新しい生命が沢山誕生してますね。
もう直ぐ私が大好きな初夏に近づきます
朝から選挙に行き、お弁当を持って
山へ稽古&山菜取りに行って来ました^ ^
富田林など一望出来る見晴らしの良いロケ地
ここが本日のトレーニング場所です^ - ^
某お寺の長い階段をひたすら階段ダッシュ💨
連続2往復x5セットで心拍数17850過ぎのオッさんには過酷です
ユウダイ、コウダイも試合に向け頑張ってます
傾斜な山にて山菜取り(o^^o)
沢山のワラビを収穫しながら傾斜な山での山菜取りは体幹トレーニングも出来まさに一石二鳥
ところで
昨日の空手稽古は
一部は七名でスタート
基本稽古→シャドウ→対面シャドウ→前屈立ち移動稽古→組み手立ち移動稽古→試合組みの組み手迄行いました
写真は一部、二部共取り忘れました
選手の２人も道場での稽古量が少ないながらも組み手は上達してますね
お疲れ様でした♪
2部一般稽古は10名でスタート
基本稽古→五分ランニング→シャドウ→前屈立ち移動稽古→組み手立ち移動稽古→地獄のサーキット→ライトスパーリング
最後はニシミネ先生元立ちでのユウダイ、セナとの組み手90秒、60秒
ニシミネ先生、遠くから来て頂き若手のご指導
いつも感謝です
私も稽古に参加の為写真は撮れませんでしたが
無事終了しました
来週の稽古は
私が会社行事の為ユウダイ指導にて行います。
よろしくお願いします。
みなさんお疲れ様でございます♪押忍！
いよいよ桜も満開ですね♪一年で一番日本中が華やかで綺麗になる季節です
空愛会も一部親子空手の稽古の後にお花見親睦会を行いました^ ^
ところで
一部親子空手は9名でスタート
雄大指導にて先ずは基本稽古→
組み手立ち移動稽古→対面シャドウ→試合組の組み手
以上で早い目の稽古終了(o^^o)しっかり汗を流して頑張りました^ ^
お疲れ様でした♪
4月は近畿大会の試合に向けて
稽古を追加します。
日曜日の23日.30日
二日間を14時から16時30位迄、強化稽古を行います。但し選手以外の参加もOKです入賞目指して頑張りましょう♪
お花見🌸？綺麗な桜より食事会ですね
若手がたこ焼き、とんぺい焼きを
作ってくれました♪
お腹いっぱい
桜の下で記念写真🤳みなさん有難う御座いました
美味しい料理にビールも進みました^ ^
これからも空手ライフを楽しみましょう🥋
お疲れ様でございます♪押忍！
