壮年試合まで55日😅
ようやく重〜い腰を持ち上げ💦
年末の試合に向けて動き出してます
現在踵の負傷で強い踏み込みが出来ない私は
対人稽古少なめで
主に筋トレで肉体強化中🏋️♀️
脂肪を絞り筋力アップ中
気合い入れて行きますよ
押忍
ところで
先日の稽古は少なめ14名で頑張りました
先ずは時間をかけて基本稽古
指定コンビネーションを入れてのシャドウ
フィジカルはタバタ足上げ腹筋
プランク１分2セット
息開けミット２分、１分
某ビック団体のM先輩がお越し頂き
ご指導して頂きました
有難う御座います
下段回し蹴りに対して
内回し蹴りカウンター稽古
カーフ、下段三段蹴り稽古
肘打ちコンビネーション
M先輩
お忙しい中、遠方から駆けつけて頂き
ご指導頂き感謝しております
今後とも宜しくお願い致します🙇
押忍‼️
稽古終わりの居残り稽古は
素手、素足のスパーリング
若手新人も頑張ります^ ^
以上で稽古終了☑️
みなさん良い💦流されておりました
みなさんお疲れ様でございます♪
押忍🥋
本日は白蓮会館朝井道場様主催の
合同組手会に空愛会より
コウダイ、タカシが参加
沢山の参加者と共にお互い切磋琢磨できる環境は
本当に有難いですねー
ジュニアも一般、シニアのみなさん強者揃い
残念ながら私は
踵の骨棘にヒビが入って
ドクターストップかかってますので今回は
ジュニアのサポートさせて頂きました♪
会場でお会いした大先輩
ナカニシ塾長 全日本シニア準優勝🥈
改めておめでとうございます㊗️
最後に
朝井師範
この度、素晴らしい合同組手会に
参加させて頂き誠に有難う御座いました。
大変良い経験を積む事が出来ました。
また、酒のおつまみの
お土産まで頂き感謝です
美味しくて、ついついお酒が進んで🍶
今日は飲み過ぎてしまいました笑😆
ご馳走様でした😋
どうぞ今後とも宜しくお願い致します🙇
押忍！
本日は白蓮会館様主催のスパーリング大会に
空愛会より二名で参加させて頂きましたー
チーム関西の強者先生方や
経験豊富な現役バリバリの選手のみなさんと
30ラウンド以上
激しくも、楽しいど突き愛❤️
やはり今回もダメージは残りましたが💦
非常に勉強になりました📚📖
南師範
いつもスパーリング大会の企画をして頂き
感謝申し上げます。
有難うございました。
今後とも
どうぞ宜しくお願い致します！
押忍！
ところで
ところで
昨日の稽古は17名で頑張りました
稽古前に２０分の道場の大掃除🧹
床掃除🧹窓拭き🪟
玄関も窓拭きや下駄箱拭き掃除
男女共にトイレ掃除🚽
みなさんのおかげで綺麗になりました🤩
有難うございました♪
保護者の皆さんも
お手伝い頂き感謝申し上げます
稽古は
基本稽古
シャドウ
フィジカルはタバタ腕立て伏せ
胴回し回転蹴り稽古
先ずは前回り受け身も練習😊
最後はスパーリング１分17ラウンド
以上で稽古終了☑️
みなさん良い💦流されておりました
出稽古に来て頂いたタカダ先生‼️
いつも有り難うございます
みなさん
お疲れ様でございます♪
押忍🥋
