尊敬すべき藤道場、イトウ師範より
譲り受けた大切な黒道着
まだまだ貫目の足りない私では…と思い
袖を通す事に躊躇しておりましたが💦
イトウ師範より、もっと着こなして欲しい
との、有難いお言葉を頂き、
昨日の稽古で初めて着衣させて頂きました
師範が空手界に戻られるその時まで
大切に着させて頂きます♪
皆んな待ってます！！
押忍🥋
ところで昨日の稽古は19名で頑張りました
先ずは基本稽古
シャドウ
移動稽古
フィジカルはタバタandプランク一分二セット
ミット稽古は奥足下段
フェイントからの下段
左右後ろ回し蹴りの連関コンビネーション
2種類^ ^
スパーリング1分19ラウンド
最後は組手まで
以上で稽古終了☑️
みなさん良い💦流されておりました
出稽古に来て頂いた先生方や
Oさんファミリー^ ^😊
いつも有難うございます
お疲れ様でございます♪押忍🥋
ドラクエ大好きの息子が
ついにLV20に
サーティワンの可愛いアイスケーキ🎂で
お祝いしましたよ🥂
イャ〜でも早いですね！
子供は勝手に育ちます
これから社会に出て
沢山の経験値に
冒険の仲間を増やして
世間の荒波
(人生のラスボス)に負けない
立派な社会人(勇者)になって欲しいですね😊
でも今のレベルで
負けそうな強敵が現れたら
逃げるのも作戦の一つ
無理せず
いのちを大切に(o^^o)
ルーラで家族の元に戻っておいで
宿屋(実家)でゆっくり休んで
ベホマをかけて上げましょう
ところで昨日の稽古は18名で頑張りました
先ずは基本稽古
移動稽古
フィジカルは腹筋をとことん追い込むメニュー
タバタ足上げ腹筋
プランク一分 二セット
ミット稽古
１分2ラウンド
ママさんも体験頑張りました
最後はライトスパーリング
１分18ラウンド
居残りは鉄球2キロウェイトシャドウ
以上で稽古終了☑️
みなさん良い💦流されておりました
お疲れ様でございます♪
押忍🥋
週末は空愛会古参メンバーで私達の
空手恩師であるエグチ師範を囲む会を開催
恩師やO先輩やしゅん君も元気そうでなにより😃
楽しいひとときは時間が経つのは早いですね
二次会も含めて有意義な時間⏰でした
又、定期的に開催しますね
空愛会稽古にも是非とも
昔のように空手指導宜しくお願い致します🙇
押忍‼️
ところで昨日の稽古は
18名で頑張りました
先ずは基本稽古
対面シャドウ１分10ラウンド
けんけんダッシュ上段前蹴り80本
みなさん良い動きですね🆗
フィジカルは
タバタ筋トレ🏋️
プランク１分
バックランジスクワット160本
約束組手
受け返し3パターン
最後はスパーリング１分18ラウンド
以上で稽古終了☑️
みなさん良い💦流されておりました
お疲れ様でございます♪
出稽古に参加頂いた諸先生方
いつも有難うございます
押忍🥋
