いよいよ試合迄
20日と迫ってきました💦
走り込み出来ない状態で
あせる気持ちは隠せないね
一カ月前のスパーリング会での踵骨折から
医師には空手ドクターストップと😢
四ヶ月は安静にと…⁉️
いやいや無理無理
今回の大会は
どうしても闘いたい相手が
会場で待ってます
痛み止めで誤魔化しながら
満身創痍で強敵にぶつかります
押忍
ところで
終末稽古は20名で頑張りました
先ずは基本稽古
移動稽古
シャドウ
フィジカルは
腕立て伏せ１３回以上8セット
プランク1分
足上げ腹筋２０回8セット
スクワット200本
ミット稽古は20秒ラッシュタバタ
スパーリング1分20ラウンド
総合格闘技の竜ちゃんとレスリング対決🤼
次は打撃を入れてお願い致します🤲
あ？れ？
やってる時…
足は？
実は
あんまり痛くないんです♪
アドレナリンの効果？
でも朝起きたらめちゃくちゃ痛いですが😓
ところでところで^ ^
道場仲間からの嬉しい青森のお土産☺️
めちゃくちゃ嬉しい
ビタミンとってお酒🍶呑んで
月曜日から仕事も空手も頑張れます
有難うございました♪
以上で稽古終了☑️
みなさんお疲れ様でございます♪
出稽古に来てくれた先生、竜ちゃん
有難うございました(o^^o)
押忍！！