昨日は7流派の先生方をお迎えして24名で
スパーリングをメインに稽古をしました
平日にもかかわらず遠方から来て頂き感謝です😊
先ずは正拳突き10本で気合い注入
ウォーミングアップシャドウ
1分25ラウンドスパーリング
スパは少年部も合同で行いました
私は足負傷の為、蹴り技を2割、突きをメインで
みなさんの気合いが道場に響きわたります
大先輩方も空愛会メンバーにご指導いただき
ありがたいです♪感謝❣️
続いてガチ組手
コウダイ連続組手は最強軽量中学生
めちゃくちゃ早いし突きが強い‼️
素晴らしい選手ですね👍父親譲りかなぁ？
二人目は重量級中学生全日本チャンピオン
流石に凄いパワーの突きと下段回し蹴りが
ヤバいですね
3人ともNICE fight‼️
続いて筋トレ🏋️♀️
プランク1分2ラウンド
足上げ腹筋タバタ
スクワット240本
最後はヨガ🧘で締めくくり
目を閉じてリラックスモード
脱離感が心地よいです♪
空愛会はヨガの先生も在籍しております
以上で稽古終了☑️
みなさん良い💦流されておりました^ ^
お疲れ様でございます♪
各流派の先生方
ご参加頂き有難うございました。
今後とも宜しくお願い致します。
押忍🥋