ランドセル

今年もわずか残り10日

1年365日？1日24時間？

何かが狂ってる

私の頭が

歳が経つのか

早すぎます

ついこの間までランドセル背負ってた私も今は小学46年生

ひゃ〜

ところで

昨日の稽古は13名で

頑張りました

先ずは1984年のワムの

ヒットナンバー

ラスト・クリスマスで

5分ランニング

うーん名曲

コウダイ号令による基本稽古！

移動稽古！

太極その2

太極その3

ミット稽古！90秒2ラウンド！

筋トレ💪

腕立て伏せ50回！

腹筋70回！

ジャンプスクワット50回！

コンビネーション稽古！

スパーリング1分13ラウンド

以上で稽古終了

皆さん良い流されておりました!!

金曜日は稽古納め＆忘年会

怪我なく楽しく1年の締めくくり

宜しくお願い致します🙇

押忍！

やっぱりなぁ

この時期の作業の一つにクリスマスツリー設営が我が家の恒例ですが毎年悩ませるのが完成後のツリーを待ってたかの様に

御猫様二匹による破壊テロ行為

やっぱり

今年もボロボロにされました

我が家の生態系は

御猫様が頂点なので　　

お咎めなしの無罪放免

一息ついて！

さぁ！！やり直し、やり直し

ところで昨日の稽古は12名で頑張りました！

先ずは最近娘から昔の曲流行ってるよって

教えてくれたラッツ&スターのナンバー

め組のひとで5分ランニング

シャドウ1分2ラウンド！

基本稽古！

移動稽古！

太極その1

太極その2

太極その3

足技太極その1

フィジカルトレーニングは

腕立て伏せ50回！

腹筋５０回！

ジャンプスクワット50回！

約束組手は運足を

使った受け返し五種類

以上で稽古終了

皆さん良い

流されておりました

今年の稽古もあと2回ですが

楽しく頑張りましょう！

お疲れ様でございます😊押忍！

痛くて(泣)

週末は会社の忘年会

…でしたが

前日の歯医者の治療が

痛すぎて

痛すぎて

飯も食えない状態

残念ながら忘年会棄権

奥歯1本の治療で1年がかりで

削られまくり

腫れまくり

こねくり回されて

挙句の果ては

先生がアッサリ

これ…

奥歯抜かなあかんな

って

おいおい

見極めるの遅すぎやろ!!

この１年の治療何やってん(怒)

くれぐれも

皆さんは歯医者選びは

慎重にね

ところで昨日の稽古は

少なめ１１名で頑張りました！

先ずは

カルチャークラブのナンバー

「カーマは気まぐれ」で５分

ランニング

基本稽古！

前屈立ち移動稽古！

組手立ち移動稽古！

審査会に向けて頑張ります

フィジカルトレーニング

腕立て伏せ50回！

腹筋５０回！

ジャンプスクワット50回！

息上げミット1分2ラウンド！

良い動きです！

型稽古！

以上で稽古終了

皆さん良い

流されておりました

お疲れ様でございます😊押忍！