毎日遅くまで
残業、残業、これまた残業
三連休も休み無し
病み上がりの身体にムチ打って
頑張り続ける今日この頃
寝るのが仕事の寝子(ネコ)
お前はええのー
さぁ！祭日ですが
今日もお仕事頑張ろうっと
そんなこんなで
土曜日稽古ブログも遅くなりましたが....
稽古メニューはこんな感じ^ ^
基本稽古
移動稽古
もうすぐハロウィン🎃なので
ゴーストバスターズBGMで五分ラン
コンビネーション稽古
捌き、下突き、膝蹴り、三点ステップ、膝げり、クイック下突きの流れで^ ^
ミット稽古
3カ月ぶりのM川さん
おかえりなさーい♪
また一緒に頑張りましょう
ローキック、三日月蹴り🌙、後ろ回し蹴り稽古
コウダイ指導の飛び後ろ回し蹴り稽古
以上で稽古終了☑️
メニュー通り出来ませんでしたが
みなさん良い💦流されておりました
お疲れ様でございます^ ^
押忍🥋