ダークホース

いよいよコウダイのJAC沖縄大会まで

11日と迫って来ました

ほぼ毎日ハードな追い込みも最終調整段階へ

みなさんの応援も心に突き刺さります❤️

最強の拳士ひしめくトーナメントの山を

ダークホースになって分厚い壁、ぶち破るぞ

そんな熱い想いで昨日は20名で稽古

先ずは基本稽古

移動稽古

カナダの人気ロックバンド

ニッケルバックのダークホースのアルバム曲で

5分ランニング

シャドウ1分2セットでコンビネーション稽古

瞬発力強化稽古　罰ゲームあり

楽しみながら稽古が出来て良いですね

ミット稽古

フィジカルはタバタトレーニング

長身の課題対策稽古

座りながら突き限定スパーリング1分5ラウンド

打たせ稽古

コウダイ元立ちガチ組手2分2セット

T君もスパーリングパートナーに来てくれました

感謝！感謝　

最後は伊藤師範と

裸で仲良く春の腹パン祭り

伊藤師範の鉄の拳で

ポッコリお腹がアザだらけに

痛すぎる😭

以上で無事稽古終了⁉️

みなさん良い💦流されておりました^ ^

お疲れ様でございます

最後に

藤道場　伊藤師範、前田先輩

剛志会　T君　出稽古に来て頂き

心より感謝申し上げます

又宜しくお願い致します🙇

押忍！

課題が見えました(o^^o)

先週水曜日の夜は寒くて冷たい雨☔☂️☔

そんな中

コウダイと2人で

雨と汗で

びしょ濡れになりながら

ロードワーク

当たり前だけど

そもそもこれが間違いだった😑

案の定

木曜日から微熱と咳と間接痛

しんど〜い😭

完全に風邪🤧🤧

ひいてしまいました💦

会社にも1日お休みもらい病院🏥へ

今は❓

おかげ様でほぼ復活‼️

会社には迷惑かけちゃいました🙇

すみません(・∀・)

押忍

みなさんも季節の変わり目

体調不良にお気をつけくださいね

ところで週末は

コウダイのJAC沖縄大会での

最終調整に

単身出稽古で拳実会様へ

スーパーハードなミット稽古と

全日本上位クラスの

強豪ひしめくメンバーと激しいスパーリング

2分10ラウンド

とても有難く勉強になります

篠原師範へ

いつも快く

出稽古受け入れ頂き有難う御座います。

又対戦してくれた選手の皆様

これからも宜しくお願い致します🙇

押忍！

ところでところで

土曜日の空愛会稽古もしっかり頑張りました

先ずは基本稽古

移動稽古

シャドウ2分2セット

Ｌステップ稽古

コンビネーション稽古　　内緒🤫

筋トレは瞬発力アップ系

突き強化系

約束組手　　　　　　　　内緒🤫

ミット稽古は接近戦特化コンビネーション

内緒🤫

最後は審査型稽古まで

みなさん良い💦流されておりました^ ^

お疲れ様でございます♪

白蓮会館　I先生

出稽古参加有難う御座います♪

又お越しくださいね(o^^o)

押忍🥋

もう春ですね

やはり二月は

アッという間に

逃げて行きましたね

もう三月　　

嬉しいですね☺️

寒い、寒い🥶

冬からの

優しい春の訪れです

我が家のメダカちゃん達も

冬眠から目を覚まして👀

元気そうに泳ぎ回ってました

ところで

先日の稽古は16名で頑張りました

先ずは基本稽古

移動稽古

ランニング🏃🏃‍♀️🏃‍♂️

シャドウ1分x2ラウンド

コンビネーション稽古

約束組手

左ハイキックコンビネーション

3パターン

ライトスパーリング1分１６ラウンド

ガチ組手2分

組手1分

組手1分

中学生にも組手1分

以上で稽古終了☑️

皆さん良い💦流されておりました^ ^

お疲れ様でございます。

最後に

出稽古に来ていただいた

一円会館、下村道場の皆様

いつも有難う御座います♪これからも

ご指導宜しくお願い致します🙇

押忍！