空愛会
先日は藤道場様主催の合同稽古に空愛会より
６名で参加させて頂きました^ ^
基本、フィジカルトレーニング、スパーリングと
みっちり追い込み
重量級の先生方とのスパーは重い攻撃を
もらわない様にポジショニングを
意識しましたが簡単には上手くいかず
強烈なロー数発もらい
まだまだ修行が足りない
事を実感しました
強い選手との対人稽古は非常に勉強に
なります
藤道場 伊藤師範、龍拳塾、中崎道場 諸先生方、
スパのお相手、ご指導いただき
有難う御座いました。
今後共、どうぞ宜しくお願い致します🙇
押忍！
ところで
昨日の稽古は15名で頑張りました
先ずは基本稽古
早速ポジショニングを意識しての
コンビネーション稽古
今回の稽古テーマは肩パンとサイドからの攻撃
フリーで各自の課題を稽古
各種コンビネーションをドリル
重い攻撃をしっかり受けてましたね
左右のハイキックのコンビネーション
しっかり追い込み稽古
最後は地獄の1分x15種サーキット
みなさんふらふら😵😵💫
足が上がらない
でも、みんながいるから
頑張れるんですね
以上で稽古終了☑️
本日も、みなさん良い💦流されておりました^ ^
お疲れ様でございます
ニシ君、出稽古参加ありがとうね😊
またいつでもお気軽にお越しくださいませ♪
押忍🥋
空手においても
生き様においても
人間性においても
とても、とても敵わない
そんな漢がいてくれるから
人生が楽しくて、嬉しくて
ただ、ただ 感謝
心よりリスペクト致します🫡
72歳の年輪に刻まれた肉体美は正に漢
強くて優しい
藤道場 伊藤師範
いつもご指導、ご教示頂き有難う御座います
そんな大先輩達を迎えて昨日は16名で稽古
先ずは基本稽古
移動稽古
シャドウ
バレンタインデー💘という事もあり甘い一曲^ ^
スティービーワンダーのナンバー
パートタイムラバー
で5分ラン
この曲は不倫？大人の恋？の詩なんですよね
ミット稽古
横蹴り、前蹴り、突きのみ
フィジカルはタバタ
スパーリング1分 17ラウンド
最後は試合を控えた2人の組手 2分2ラウンド
稽古が終わると仲良し2人
稽古後もずっと喋ってましたー
以上で稽古終了☑️
みなさん良い💦流されておりましたよ♪
お疲れ様でございます
最後に
藤川道場 伊藤師範
ケンさん、ニシ君、体験者T君
出稽古に来てくださりありがとうございました😊
押忍🥋
もう二月に入り一週間が過ぎましたねー
二月は逃げる
三月は去るって言うけど
ほんと‼️
月日が経つのは目まぐるしく早く感じます
暦では立春を過ぎて春なんですけどねー
今日も雪が舞い散りめっちゃ寒い1日でした❄️
冬のラスボス到来ですね
みなさん三寒四温に気をつけて体調を
崩さないように注意して下さいね
ところで昨日の稽古は15名で頑張りました
基本稽古
長渕さんのナンバー
Japanにて六分ランニング🏃♀️🏃🏃♂️
重たい曲ですが
みなさんが
選挙に投票することから政治に向き合って
日本をより良く変わっていく期待を込めて
選んだ一曲です
指定コンビネーションを入れてシャドウ
フィジカルは
ダッシュ🏃➡️💨からの前蹴り
一輪車
タバタトレーニングは反復横跳び
スクワット
拳立て
三日月蹴り🌙稽古
フェイントからの前蹴り稽古
三点ステップからの前蹴り
コウダイ🆚ニシ君 組手
2分2ラウンド
二人共にナイスファイトでしたー👍
最後は晃大の審査指定型の稽古
以上で稽古終了☑️
みなさん良い💦流されておりました
お疲れ様でございます♪
最後に
藤道場様、実践空手神宮様、下村道場様
いつも出稽古に来て頂き有難うございます
又のお越しをお待ちしております♪
押忍!
