やはり二月は
アッという間に
逃げて行きましたね
もう三月
嬉しいですね☺️
寒い、寒い🥶
冬からの
優しい春の訪れです
我が家のメダカちゃん達も
冬眠から目を覚まして👀
元気そうに泳ぎ回ってました
ところで
先日の稽古は16名で頑張りました
先ずは基本稽古
移動稽古
ランニング🏃🏃♀️🏃♂️
シャドウ1分x2ラウンド
コンビネーション稽古
約束組手
左ハイキックコンビネーション
3パターン
ライトスパーリング1分１６ラウンド
ガチ組手2分
組手1分
組手1分
中学生にも組手1分
以上で稽古終了☑️
皆さん良い💦流されておりました^ ^
お疲れ様でございます。
最後に
出稽古に来ていただいた
一円会館、下村道場の皆様
いつも有難う御座います♪これからも
ご指導宜しくお願い致します🙇
押忍！