いよいよコウダイのJAC沖縄大会まで
11日と迫って来ました
ほぼ毎日ハードな追い込みも最終調整段階へ
みなさんの応援も心に突き刺さります❤️
最強の拳士ひしめくトーナメントの山を
ダークホースになって分厚い壁、ぶち破るぞ
そんな熱い想いで昨日は20名で稽古
先ずは基本稽古
移動稽古
カナダの人気ロックバンド
ニッケルバックのダークホースのアルバム曲で
5分ランニング
シャドウ1分2セットでコンビネーション稽古
瞬発力強化稽古 罰ゲームあり
楽しみながら稽古が出来て良いですね
ミット稽古
フィジカルはタバタトレーニング
長身の課題対策稽古
座りながら突き限定スパーリング1分5ラウンド
打たせ稽古
コウダイ元立ちガチ組手2分2セット
T君もスパーリングパートナーに来てくれました
感謝！感謝 
最後は伊藤師範と
裸で仲良く春の腹パン祭り
伊藤師範の鉄の拳で
ポッコリお腹がアザだらけに
痛すぎる😭
以上で無事稽古終了⁉️
みなさん良い💦流されておりました^ ^
お疲れ様でございます
最後に
藤道場 伊藤師範、前田先輩
剛志会 T君 出稽古に来て頂き
心より感謝申し上げます
又宜しくお願い致します🙇
押忍！