１２キロジョグ

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本日仕事明け。足の状態がどれほど回復しているのだろう。走ってみよう。

１２キロジョグ

12.01 km

距離

1:02:54

タイム

5分14秒/km

平均ペース

ガーミン様のデータ。

シューズはくたびれたアディオス７を使用してる。なんとなく接地感は良くなった。が、依然として前腿に衝撃というか重さを感じる。でも前回よりはひどくなく１２キロは走れた。本当は１５キロ行きたかったが無理せずショートを選択した。明日は回復していることを期待しよう。出来れば１５キロ走りたい。流しはキャンセルしといた。

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午後からは軽自動車の車検のためトレオフ。８年乗ったがまだいける。めいびー。でもリアブレーキのシリンダーからオイル漏れしてたりタイロッドエンドブーツがひび割れたりとマイナートラブルはあった。それくらいで済んでいるなら無問題。一身上の都合で買い替えなんぞ先のさらに先に延びたので長く乗っていきたい。帰宅途中寄り道してとあるプラモを購入。連れのプレゼント用に買った物から心のハードルが下がってフツーに買えるようになってしまった。自制心を持たないといかんな。

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ガーミン７４５のスタートストップボタンの調子が悪い。なんとなくクリック感が無くなってきている。今のところ問題なく動くのだが、たまにクリック感なく動いているか不安になるときもある。９５５を迷っていたときもあったが、今となっては９５５は無く、９６５はまだちょっと高い。５７０も考えたがバッテリーの持ちは２６５にも劣る。ならば密林セールの時に９６５を狙っても良いのやもしれん。PCも年代物になってしまったし、いろいろ購入となると隠し金山が吹っ飛ぶ。すごい悩む。

8キロジョグ

本日仕事明け。午前中は用事がありトレオフ。午後からトレーニングだ。

8キロジョグ

ガーミン様のデータ。

もう全然ダメだった。出だしから身体が重く、しかも3キロ辺りから前腿まで痛くなってくる始末。１５キロを予定してたが半分しか走れなかった。全く走れてないとこんなものか。来週こそしっかりと走りたいが、どうだろう。

農家のマネゴト

本日仕事明け。今日こそ走りたいが、昨日の強風で畑の防草シートの状態が気になり見に行くと。

見事にめくれていた。これは直さざるをえない。よってトレオフ。で、直す前にお買い物。シート押さえやらなんやらをホームセンターに買いに行く。

これで一応は大丈夫だろう。職場仕込みの土のう作りが活かされるとは。よもやよもやだ。このあと除草剤も散布した。一通り終えたらもう活動限界だ。

明日も午前中仕事なのでトレオフケテーい。午後からジムに行きたい。

土のうはもう少し作ってもいいかな。中途半端にシートが飛ばされると厄介だし。

ゲキチンの名古屋シティとか

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本日お休み。今日は終日トレオフ。疲労ではなくいろいろ手続きをしに行くためだ。で、無事に終了。これで９割がた終わったかな。もうあと少し残っているがこれもすぐ終わるだろう。めいびー。

で、名古屋シティの話。過去最低なタイムをたたき出してしまった。

名古屋シティマラソン

21.26 km

距離

2:04:31

タイム

5分51秒/km

平均ペース

ガーミン様のデータ。

いや～、ついに二時間を超えてしまった。今までどんなゲキチンしても二時間を超える事は無かったのに。記憶から消してしまいたいが、これを認めて這い上がって行けばよい。めいびー。ちなみにペースはこうだ。

前半突っ込んで入り過ぎ。こんなペースで入ったら足が持つわけない。練習不足なんだし。あと、全く使用してないシューズを大会に使わないほうが良い。当たり前だが。シューレースの締め感とかアッパーの硬さとか全くの不明状態でレースペースを出したので右足がちょっと痛くなった。そんなこんなでダメダメなレースでしたとさ。

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で、大会後は安定のラーメンだ。有名店に行きたかったが、３０組以上の待ちがあるとのことで別の店に行く。ここも評価が高いとこなので期待できる。

味噌チャーシュー大盛ネギトッピング。ハイボールはご愛敬。結構うまかった。

食後に大須をちょこっと散策してからアメブロランナーの打ち上げに参加。打ち上げなんて初めて参加するのでちょっと楽しみ。会場のガストに着く前にコメダ珈琲のシロノワールを見たので、会場ではパンケーキにソフトクリームをトッピング。これまた美味かった。楽しい時間はあっという間で２次会突入。

世界の山ちゃん。ここでは超絶速いランナーの考えが訊けたりと収穫多し。これまた楽しい時間であっという間だった。

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そして思った。もう一度ハーフ９５分ギリスを目指してみよう。やるべきことは解っているはずなので、出来る。めいびー。

大会受付とイケメン

本日年休だ。名古屋シティマラソンの受付のためバンテリンドームに行く。と、その前に寄り道。中村区役所前広場で行われてるファイヤーフェスティバルへ行く。

息子の部活も参加するのだが、出番がほとんど無いので行くつもりはなかった。が、昨日息子が嬉々としてイケメンとコラボするって言うんで、じゃあ見に行くかとなる。

んで、そのイケメン。

ミスター慶應かつ三味線世界一。オイラよりチョットだけイケメンか。

なかなかに見応えありました。

こんな事もやってた。

イケメン見てからドームに行く。結構混んでたがスムーズに受付出来た。からの聖地巡礼ウィズらんち。

ナイチンゲールのクリアカラーを買うかすっげー迷ったが、やめといた。このあとは大須に寄ったりコンタクトレンズを新調したり。ウィンドウズ11にアップデートするにはPC買い換えたほうが早いらしい。悩む。

さあ、明日は大会。今回のウェアはこれだ。

シューズはおニューのこいつ。

ボストン11だ。

全く練習出来てないのでタイムは望めないが、楽しんできます。

よもやま話

本日お休み。午前中は息子を和太鼓のスタジオ練習に送っていくためトレオフ。午後からは思いつきで農家のマネゴト。畑の雑草対策をする。

思いつきで始めたため、途中で材料が足りなくなったりとドロナワ的であったためミッションコンプリートならず。また今度風がない時を狙って再開だ。

名古屋シティ前だというのに全くトレーニング出来てない。まぁ、仕方ない。めいびー…

よもやま話

本日お休み。今日は息子の部活発表会が午後からあり、それにより午前の時間がタイトになったため仕方なくトレオフ。つまり終日トレオフ。

発表会の様子。晴れたのは良いが風が強くてちょっと残念。終了後にオイラだけ別行動。

名古屋ドームに移動してジャパンのグッズ購入。ところが。

井端のタオルも吉見のタオルも売り切れ。金丸は名前すらなかった。とりまオータニさんの白と由伸の紺色タオルを確保。んで。

吉見のレプリカユニホームを勢いに任せてゲット。…やっちまった。まぁ息子が喜ぶので良し。

明日こそ走れるとは思うが、どうだろね…

よもやま話

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本日お休み。今日も終日トレオフだ。昨日は大学時代の友人が名古屋に寄るってんで会いに行く。ってなわけでこの日もトレオフ。トレーニングしてないと書くことも無いのだが、ようやっと懸案であった書類というか手続きがひと段落した。それは何かといったら。遺産分割協議書だ。書類自体は外注なので待っているだけだがそれが結構長かった。これをもとに手続きを行っていくのだがそれもまた結構手間がかかる。とりま週末は銀行巡りだ。

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明日は仕事で帰宅したら息子とサーフフィッシングだ。今回は三重県のサーフに行く。釣れるかな。今年は例年に比べて水温が高いらしい。ワンチャン期待できるか。

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１５キロジョグ

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本日仕事明け。トレオフの日々が続いていたので今日こそ走ろう。

１５キロジョグ

15.02 km

距離

1:18:02

タイム

5分12秒/km

平均ペース

ガーミン様のデータ。

ガーミンコネクトの不調はもしかしたらウインドウズ１１にアップデートしなきゃ治まらないのかもしれないと思い始めた。置いといて。アディオス７を履いていざスタート。なんとなく調子よく感じるが、ペースを見てみるとあまり良くない。なかなかスピードが回復してこないのは体重が重いからだろうか。最近測ってない。しかも７キロ付近で右腿裏が違和感を出し始めたり遊脚を引き付ける際に足裏をすってしまったりと良いとこ無し。それでも後半１０キロ過ぎたあたりで腿裏の違和感はなくなった。一応この辺りからペースアップを心がけてラスト１キロだけは４４０まで上げられた。でもそれだけ。インターバルを始めたかったのだがなかなかきっかけがつかめない。名古屋シティ終わった後からにするか。流しはキャンセルしといた。

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午後からはトレオフ。土曜日は仕事だったが、日付が変わるころの緊急業務により仮眠が全く取れず２４時間以上起きていた。そりゃ月曜日まで体調不良にもなるわいな。だるくて動けなかった。前まではこんなことあっても動けたのにね。こういうところで歳を感じる。

今年の鉄人レースに向けて一応ホテルを押さえた。昨年くらいからかビジネスホテルのお値段が急上昇してる感がある。しかも安いホテルが予約サイトから軒並み消えている。小松にこだわるよりも金沢やらほかの地域まで検索するか公式サイトから予約したほうが良いのか。よくわからん。

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明日は午前中用事があってトレオフ。午後からジム活かな。

１２キロジョグ

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本日仕事明け。午前中は緊急業務で残業したのでトレオフ。午後腹トレーニングだ。

１２キロジョグ

12.01 km

距離

1:02:22

タイム

5分12秒/km

平均ペース

ガーミン様のデータ。

今日は結構暖かく風も感じられなかったので、午後からでも走ってみた。シューズは１５００キロを超えたズームフライ３ではなく５００キロ程度しか走ってないがアッパーボロボロのアディオス７を使用した。出だしこそ調子よかったが、ここ最近のおさぼりで心肺機能が落ちたのかすぐ苦しくなってペースダウン。それでも落ち度は最低限にとどめたつもりだ。ストライドは久ぶりの１１０ｃｍを越え。ちょっとうれしい。中殿筋ストレッチの効果はしっかりと出てきている気がする。結構足が軽く回る。これがペースに反映されてくればいう事なしだ。流しはやめといた。

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来週も暖かくなってくるとうれしいな。ようやっと懸案事項も終わるだろう。そうなればまたしっかりと功夫が詰める。めいびー。

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