リエットダイエットプロコーチ
育成アカデミー０期生
大阪在住４１歳のRieです
慢性便秘＋度々起こる過食で
人生MAX体重58kg
(163cm)
便秘改善、そして
過食癖で脂肪がついた身体とおさらばする為健康的なダイエットを実践中
我慢なし
制限なし運動なし
しっかり食べて身体の中から健康的に
そして綺麗になれるダイエット方法を
発信しています
婚活パーティーあるある？笑
積極的に婚活をしている今日この頃
昨日は婚活パーティーへ行ってきたんですが
参加者全員、過去のパーティーで会ったことがある人でした
お互い婚活の近況を話して終了
交通費と会費を払ってるだけにちょっと微妙な心境で終わったパーティーでした
だけどこれに懲りず
色んな方と出会うために
今度は京都の方とかにも行ってみようと思います
パーティー後は気疲れでそのまま外食
ガストへ直行しました
しらす御飯と、ささみサラダにしました
どんな時でも栄養バランスを考える癖がついてます
【炭水化物】
白米
【タンパク質】ささみ・たまご・しらす
【脂質】ドレッシング
【ビタミン・ミネラル】レタス・トマト・ブロッコリー・海苔・ねぎ
五大栄養素は摂れました
ですがちょっと野菜が少ないと感じたので帰ってから青汁
緑茶っぽい感じで飲みやすいので気に入っています
今日からまた一週間始まりますが頑張りましょう
ご覧いただきありがとうございました
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