こんにちは
皆さんおやつの時間は楽しまれていますか
社長さんからの差し入れで私の今日の３時のおやつはハーゲンダッツのアイスクリーム
大好きすぎて見た瞬間テンション爆上がり
早く３時になれ早く３時になれ早く３時になれ
そればっかりずっと頭の中でグルグルしてました（どんだけww
）
過去の私は無添加にこだわりすぎていた上に、太りたくないという思考が強すぎて
「また差し入れか・・」
「食べんの嫌やなぁ～・・」
という考えでした
本当は好きで食べたいのに無添加へのこだわりと太りたくないという理由で結局食べなかったことが何回かあります
ですが、結局食べたいものを我慢しているのでその後は食べたい欲が爆発して暴食
そして食べ終わった後は罪悪感で落ち込み、体重も増えるという最悪のパターン
もうこれを今まで何回繰り返してきたかわかりません
だけど今は
身体はちゃんと解毒できるように作られているし、
バランスの良い食事を普段から摂るようにしていて太りにくい身体づくりができているからおやつを食べても大丈夫
そう思えるようになりました
ですがやっぱり食べ過ぎやカロリーの高いものは太りやすいのも事実
なので私はおやつは250kcalまでならOKというルールを決めて食べることにしています
(出来てない日もありますが
)
というわけで
今日のハーゲンダッツのカロリーをチェーーーック
247kcal
セーーーーフ
このなんというか、ギリギリセーフっていうところに妙に喜びを爆発させてしまったアホな私でした
昨日の晩ご飯
お味噌汁がない晩ご飯は久しぶり
やっぱりお味噌汁がないとなんか寂しいし満足できない
そんな気付きを得られた夕飯の時間でした