はじめまして
リエットダイエットプロコーチ
育成アカデミー０期生
大阪在住４１歳のRieです
重度の便秘で妊婦さんに間違われるほどの
ポッコリお腹の持ち主
慢性便秘＋度々起こる過食で
人生MAX体重58kg
(163cm)
便秘改善、そして
過食癖で脂肪がついた身体とおさらばする為健康的なダイエットを勉強中
我慢なし
制限なし運動なし
しっかり食べて身体の中から健康的に
そして綺麗になれるダイエット方法を
発信しています
衣替えと今日のおやつ
やらなあかんな～
と思いながら全然できていなかった衣替え
さすがに暖かいのでやっと今日替えました
ゆるーいミニマリストの私は元々持っている服が少ないのですが、
もっと減らしたくて数点をBOOKOFFへ持参
いつも買取金額が激安なので今日も
200円くらい
あったらいいほうかなと思いながら待っていたら
まさかの
412円
予想の倍🤣🤣🤣
冷静に考えたら激安の買取金額だけどその金額に大満足でした
満足したらお腹がすいてきて
ちょうど3時ごろだったこともありスーパーへ
焼き芋が食べたいな～と思いながらスーパーに入ったらまさかの売切れ
だからと言ってなにも食べないという選択肢はなかったので
選んだのはこちら
何故かバナナ
でも・・
家に帰って食べている時に気付いたんです
焼き芋もバナナも
余分な塩分の排出を助ける「カリウム」が豊富に含まれていることに
カリウムはむくみをとるのに活躍してくれる栄養素
むくみは脂肪の燃焼を妨げるなどダイエットには大敵
無意識レベルでダイエットに貢献してくれる食べ物を選んでいる私スゴっ
ってなった今日の出来事でした
アメトピ掲載記事はこちら
食事の間隔で意識したい事
