以前の記事ですが、
蒸しパンの動画レシピどこだっけ？？と
書いてくださったお友達のために笑
再アップさせていただきます。
寒くなったので
蒸籠が手放せません。
キッチンも温まり、湿度も上がり
ごはん作りは簡単♡
LOVE蒸籠でございます♪
▼▼
スポーツを頑張るお子さんをお持ちの
お母さんのための食事学講座
スポーツジュニア食育コンシェルジュ
講座が続いています♪
。。。ありがたいことです😭
講座の中で
『学校から帰っておやつを食べて〜』なんて
お話が出ることが多いのですが
そこで食べるのは「補食」が良いです。
捕食とは☝️
私もアンバサダーを務める
日刊スポーツ新聞社アスレシピによると
補食とは朝食、昼食、夕食の
3食では足りない分の栄養素を補うもの。
と書いてあります♪
と、いうわけで
学校から帰ったら
エネルギーを消費してきた後、
という意味で糖質を摂りたいと思います。
おにぎりなどごはんがおすすめですが、
たまには薄力粉を使った蒸しパンは
どうでしょう✨
米粉があればなおヨシです♡
ぜひぜひ作ってみてください♪
おすすめの蒸籠などは
こちらです▼
私の持っているのは直径30cm💦
大きいです😢
アメブロに掲載されました♪
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