年末にぎっくり腰をやりまして。
夏にもぎっくり腰をやりまして。
春からは実はジムにも通って
鍛えていたはずなのに。
年に2回もぎっくり腰をやりました。
そんなの、この47年の人生で初めて。
（ぎっくり腰は5回目）
▼年末はこんな状態🤗
ジムに行くのも、ですが
自分メンテナンスと称して
私の講座の認定講師さんで
『大人の運動部』主宰の
河原亜紀さんの『大人の運動部』に
今月も参加してきました♪
亜紀さんの「大人の運動部」は
終わった後のスッキリ感と
／
これはキイテル〜💕
＼
と実感できることに驚いて
勝手に「大人の運動部広め隊」を結成。
12月には亜紀さんを家に呼び、
イベントを実施しました。
亜紀さんの大人の運動部は
スパルタです笑
が、だからこそ、おすすめ。
YouTube観て、
運動頑張っているつもりでも
キイテル〜ってなる時と
ならない時があります。
それは、自分で自分を甘やかすから。
亜紀さんは容赦しません🤣
だから、キキマス。
亜紀さんの大人の運動部、
毎月2、3回開催です。
お近くの方はぜひ♪
日程はこちらからご確認ください！
アメブロに掲載されました♪
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