必ず親子でお隣に座っていただくのですが
それにはきちんと意味があります笑
投げかけた質問に対して
親子で顔を見合わせて相談したり、
「それは違うじゃん！」と
お互いに突っ込んだり。。
そんなことをしていただく時間を作るのはもちろん、
食に関しての方向性を定めてもらう、、
『こうやって一生懸命食べて
頑張って大きくなろうね』って
一致団結してもらうために
お隣に座っていただいています。
普段から食育には熱心なチームで
お弁当の食前食後の重さを測って
食べた量の把握をしたり、
毎月食育のお便りを指導者から
出されていたり、
スポーツに対する技術だけではなく
体を作ることにも熱心で
だから強豪校なんだなと実感しました。
指導者のお考えで
例えば補食を取り入れるか否か、
水筒には何を持たせるか、
それだけでも大きく変わります。
今回のチームの皆さんは
今後の成長が本当にとっても楽しみです。
ローレル指数からの
目標体重と、
1ヶ月以内には目標体重分に
必要なごはんの量を食べられるよう、
白米と、タンパク質の量を具体的に
お話をしました。
お母さん方からは
／
うちは足りていないんですね？？
＼
と驚きの声が上がり、
『これ以上食べられるかしら』と
心配の表情をされていました。
体を作って、上手くなりたい。
強くなりたい。
試合にでたい。
と思うなら、
まず頑張って食べることも訓練。
それと同時に水分の飲み方はどうでしょう。
お腹がいっぱいになってしまう飲み方を
していないか。などの確認も。
しっかりよく噛んで食べる。
腹筋を鍛える。
そんなことも食べられるようにするために
訓練です。
講習会から1週間が過ぎましたので
頑張っている頃かなと思いつつ、
今後の試合の結果を含めて
成長を見届けたいと思います♪
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