スポーツジュニア食育コンシェルジュ
オンラインにて調理のレッスンでした♪
筋力UPしたい時のごはんがテーマ。
超回復が起こる仕組みを
しっかり理解して
筋肉の材料となるたんぱく質を摂り入れていきます。
◎「良質な」たんぱくを
◎いろいろな食材から
◎必要な量を
とっていくのがポイントです。
どのくらいが必要な量なのか。
良質なたんぱくってなんなのか？
プロテインを摂り入れていけばいいのか？
そんな疑問は講座で
お伝えしています。
次回は8月1日（月）
この日は対面にて筋力UPの講座と
調理レッスン。
体験レッスンご参加可能です♪
お申し込みはこちらからどうぞ！
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