ご訪問ありがとうございます。
GWは試合がいくつか、ありました。
試合の前日からは、
糖質をしっかり蓄えるよう試合前のごはんを
意識して食べています。
試合前は、身体の電池である
糖質をしっかり蓄えて、
試合中に、
エネルギー不足にならないよう備えます。
…球場の脇に線路があって
珍しい電車が通ったりすると、
低学年はみんなそっちが気になって
試合に集中しなくなったりもしますけどね🤣
◎さつま芋春雨のチャプチェ丼
◎根菜たっぷりのダシダスープ
◎じゃが芋とお豆のマッシュ
◎車麩と小松菜の卵とじ
◎冷奴キムチ
丼なので、ごはんがもりもりすすみます。
簡単なレシピはこちらです。
明日も試合頑張れ👍
アスリートのごはん、
もっと色々知りたいよ！という方♡
対面で調理をメインで習いたい方には
1テーマごと一回完結のレッスンへどうぞ。
ジュニアアスリートの体作りについて
全てをしっかり学びたい方は
オンラインのこちらへどうぞ。
認定講師さんも募集中です。
一緒にスポーツジュニア食育コンシェルジュを
広めていきましょう。
オンラインにて全国の講師さんに
ご受講いただいています。
■ 人気記事
❑【ポテトサラダ論争】お惣菜を買ってるのではなく時間を買ってるんだよ
❑【糖質制限】12月から始めた主人の糖質制限の内容はこんな感じ
❑アスリートの皆様もご家族様も疲労回復おすすめメニュー20選
■ 陽だまりきっちん料理教室
◎おうちごはんとアスリートフードレッスンなど開催中
◎アスリート食講習会全国出張受付中！
→お問合せからどうぞ
◎SNSのフォロー大歓迎！
→ 
Instagram ／ 
Facebook ／ 
Twitter
◎先行予約・割引クーポンあり！
→ 