ご訪問ありがとうございます。
プールに野球に忙しい
小学生男子の疲労回復ごはん。
ごはんはおかわりして、
夕ごはんでは350gほど食べます。
春から小学5年生。
145cm 45kgの男子です。
疲労回復には、
●試合や、練習後30分以内に
●アミノ酸スコアの高い食材を
●いろいろな種類使って
●いろいろな調理方を取り入れて
●必要量しっかり摂って
たっぷり寝る！！！
これにつきます。
寝ないとダメ。しっかり眠る！
でももっと大事なのは、
お母さんが
無理していろいろ作らない。
買ってもいい。
ただし、食材選びは大事です！！
アミノ酸スコア、Googleで
調べてみてね。
一緒にジュニアアスリートごはんを作りませんか
ジュニアアスリートに食べて欲しい
お惣菜を作ってお持ち帰りのレッスン
詳細はこちらです。
どうしてこの組み合わせ？
どこがこの献立のポイント？
なぜこの調理法？
なぜだろう？？を解決しながら
一緒にごはんを作りませんか。
ポイントごとの座学もあります♪
ご予約はこちらから。
■ 人気記事
❑【ポテトサラダ論争】お惣菜を買ってるのではなく時間を買ってるんだよ
❑【糖質制限】12月から始めた主人の糖質制限の内容はこんな感じ
❑アスリートの皆様もご家族様も疲労回復おすすめメニュー20選
■ 陽だまりきっちん料理教室
◎おうちごはんとアスリートフードレッスンなど開催中
◎アスリート食講習会全国出張受付中！
→お問合せからどうぞ
◎SNSのフォロー大歓迎！
→ 
Instagram ／ 
Facebook ／ 
Twitter
◎先行予約・割引クーポンあり！
→ 