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本日の高校生テニス部男子のお弁当
◎豚＆鶏ひき肉のハンバーグ
◎人参しりしりと煮豆和え
◎甘い甘い卵焼き
◎ヤーコンとベーコン炒め
◎ウインナー
◎茹でブロッコリー
◎オニオンスープ
◎昆布ごはん
◎いちご
補食は70gおにぎり3つ。
お弁当にはフルーツ必須です▼▼
アメトピにも掲載されました♪
（優良記事って認めていただいたんです👏）
アスリート弁当って書きながらナンですが
今日から高校は試験です。
2、3科目の試験を受けて
お弁当を食べて
帰りは予備校の自習室でお勉強。
フルーツや補食は好きなタイミングで
好きなものを。
今日のハンバーグは
ハンバーグは豚塊肉と、鶏胸肉を
フードプロセッサーで
がガーっとひき肉にしました。
余計な脂肪が入らないのが良いです。
お豆のたんぱく質は大事
毎日何かしらの大豆たんぱくを
摂り入れたいと思っています。
豆腐、納豆、豆乳、きな粉など。
でもたまにはやっぱり煮豆。
人参しりしりをして、
ひじきとお豆を一緒に和えました。
美味しく食べて
試験勉強頑張って〜♪
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