ご訪問ありがとうございます。
連日アメトピに
掲載いただきました。
ありがとうございます♪
おうちごはんレッスン。
今月のテーマは
『軽めの糖質制限メニュー』
ダイエット反対の私が、
オットの体重を3ヶ月かからずして
マイナス20kg減、
筋肉量は増えた。という実績を
踏まえて、
何をしてきたかを
お伝えするレッスンです。
主人の主治医から
勧められたテキストと
オリジナルの計算書を使って。
今月はちょっと座学が長いです💦
皆さんおなかすいちゃいましたね。
冷凍も作り置きも出来るレシピでした♪
前回のレッスンはこちらでした。
皆さんいつも
ありがとうございます😊
今月レッスンは
まだまだ続きます❤️
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