ご訪問ありがとうございます。
連日アメトピに
掲載いただきました。
ありがとうございます♪
7月以来の対面レッスンでした！
今日のメニューは
●ローストポーク
●おからサラダ
●アボカドと絹豆腐ケーキ
●もち麦としらたきのスープ
いつもと違い今月のレッスンでは
アスリートフードのように
座学が入り、そして計算の宿題が😆
ご自身が毎日食べる（摂って良い）
糖質量を計算するのと
いつもどのくらいの
糖質を摂っているのか算出するのです。
摂って良い量がわかって、
それより多かったら
減らしていけばいい。
少なかったら、増やしていいですね。
糖質がいかに大事か、
でも摂り過ぎたらどうなるかを
お話しました😊
ひと昔前のダイエットとは
全く違う糖質制限、
面白い言っていただけて
ひと安心です♪
本日のお客様のお一人は
（たばたゆかさん）
なんて素敵なお名前をつけるんだー！
初めてお会いした時から
その明るさとパプリカという響きを選ぶ
たばたさんに興味深々♪
今日もとっても楽しいお話を
たくさん聞かせていただきました。
子育てをひと段落したママさんという事で
経験談をいっぱい聞けて
糖質制限レシピ以外にも
充実したレッスンになりました！！
占いのお話にまで発展し、
『優さんのレッスンに来ると
たくさんの素敵な方にお会い出来ます』と
言っていただけました。
占い師さんいたわけじゃないですが
お話の幅は広いのです✨
来てくださる皆さんのおかげです。
ありがとうございます♪
2人までの
少人数レッスンで、
ゆったりまったりお話出来ました。
ありがとうございました😊
今月はまだまだ続きます♪
■ 人気記事
❑【ポテトサラダ論争】お惣菜を買ってるのではなく時間を買ってるんだよ
❑【ショッピング同行】スタイリストさんとお買い物
❑愛用品：ニトリ100均発のキッチン用品
❑糖質制限中のお父さんお弁当
❑アスリートの皆様 疲労回復おススメ食材はこちら
■ レシピ・コラム執筆中です
アスリート向け
アスリートフードのコラムやレシピなど
→日刊スポーツ新聞社『アスレシピ』
レシピ掲載
■ 陽だまりきっちん料理教室
▶プロフィール
▶募集中レッスン
▶レッスン規定
▶お問合せ・ご質問
▶ホームページ
▶︎クックパッド
▶教室の公式LINE → 
▶おすすめ商品 