【写真で見る三行レシピ】さんまとモロヘイヤ和え物で夕ごはん | 八王子のアスリートフードとおうちごはん料理教室 陽だまりきっちんのブログ

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昨日の夕ごはん。

 

 

さんまを焼きました♪

が、夜には写真撮らずで

食べちゃいました…

 

 

 

今日は副菜ご紹介♪

 

 

 

夕ごはんご紹介

●もち麦入りごはん
●焼ききのこお味噌汁
●さんま
●冷やしトマト
●焼きナス
●水菜トマトおかか和え
●モロヘイヤ和え
●蓮根サラダ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今回は糖質多めなのです。

トマト、蓮根は、多めなので

今夜は気をつけよう。

 

 

 

 

 

今日の夕ごはんは、

鶏手羽肉を出汁醤油に漬けて

それを焼きます!!

 

 

 

出汁醤油、、

お気に入りのお醤油に

出汁鰹節と昆布を漬けて

置いたものです✨

 

 

 

今度お写真撮ってみよう。

 

 

 

献立思いつかないよ、

簡単に夕ごはんを作りたいよって

方はぜひ会いに来てくださいね❤️

 

 

9月は対面レッスンは満席となりました。

10月にお会いしましょう♪

 

 

 

 

 

 

 

 

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