ご訪問ありがとうございます。
連日アメトピに
掲載いただきました。
ありがとうございます♪
まだまだ暑い日が続きますが…
今朝は5時起きで
主人とお散歩へ。
主人は心臓の手術後、
医師の指導により
糖質制限となっていて
毎日の運動が欠かせません。
が、私もお散歩について行く時は
若干のんびり歩いています。
（それでも私は早歩き💦）
今日は私が好きな
ワクワクコースを歩きました♡
元八王子方面なのですが、、
川があって、
スタバ元八店があり、
田んぼが綺麗で、
栗も落ちてる♡
いいなぁ。
良いとこ住んでる笑
今朝は1時間弱で7,000歩くらい。
1日で10,000歩は行きたいなぁ。
それから食事も。
せっかく頑張って歩いたので
主人と私は糖質制限食。
ごはんを減らすだけでは
ダメなんですよ。
まず1日にどのくらい食べて良いか。
そのうちの糖質はどのくらいか。
ではどのくらいか減らせばいいのか。
減らしすぎると病気になるからね。
で、何でどう減らそうか。
というレッスンを9月、
軽めに緩めにやっていきます。
お陰様で満席でしたが、、
オンラインと対面を
追加開講しました♡
ご要望いただき
ありがとうございます♪
追加開講日など、
お手数ですがこちらをご覧下さいね。
ご予約お待ちしています♪
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