ご訪問ありがとうございます😊
久しぶりにお弁当投稿。
普段主人は出勤が早いので
お弁当は持って行けたり行けなかったり。
今日は持参出来ました♪
🍱お父さんお弁当🍙
▲メインの鶏肉根菜煮が見えない…💦
使っているのはこちらのお弁当箱です▼
豆苗塩昆布和えは
ごま油で豆苗1パックをサッと炒めて
塩昆布を入れて和えるだけ。
他に調味料を使わないし、
味が薄かったら塩昆布を足すだけ。
とっても簡単でおススメです♪
▼豆苗を炒めて塩昆布を入れたところ
主人は秋頃に狭心症手術をして
お医者さんのススメで
糖質制限食となっています。
普段は根菜、白米など糖質の
多いものは摂取していませんが、
順調に体重も落ちているので
お弁当は普通食にしてみました。
術後3ヶ月で体重は15kgほど落ちましたが
筋肉量は落ちていません。
理想的な糖質ダイエットで
うらやましい😆
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