今日は涼しい八王子☁
入らないだろうと思いつつも
子どもたちはプールの用意をして
行きました。
今日は涼しかったので
お味噌汁をつけました。
それから
部活前に
ゼリー飲料なら良い。
とのことなので
ゼリー飲料を
持たせました。
（ウチの中学の野球部だけかも。
同じ中学の他の部の方、
顧問の確認要です。）
やはり公立の中学は
10時過ぎに補食を食べるとか、
部活前におにぎりを食べるとか
部活直後にプロテインを飲むとか、
だめだそうです。
そりゃ、そうだな。。
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●ふりかけご飯 白米280g
●煮豚
●夏野菜のオムレツ
●人参シリシリ
●ハムレタス巻き
●トマト
●白菜・揚げのお味噌汁
●ゼリー飲料
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昨日、打合せがありまして
また新たにクラブチーム様向け講習会を
担当することになりました。
お声かけいただき、とてもありがたく
思うとともに、
身が引き締まる思いです。
復習を兼ねて
アスリートフードの基礎の基礎、
関連記事よりどうぞ。
