こんにちは
ママと赤ちゃんのからだにやさしい育児サポーター
マミィケアひだまりのひだまりママです
女性がなぜ不健康に陥りやすいのか？食ベ物編
ご覧になってくださった方、ありがとうございました❤️
知ってか知らずか？やばいものをとにかく食べる女子。
わたしも好きですよ🤣
でも裏側を知ってるが故に、メリハリはつけています。
全部ノーにすると、ストレス溜まります。
いいものばかり手に入る状況ではないのと、家計の問題と、食べたい時は食べたらいいじゃん！って思うのでそうしてます。頻度は少なめですが😅
あと、いいもの＝美味しい とは限らないです。
もちろん、いいものだからこそ美味しいものはありますよ😅
①絶対に食べないのか？
②たまーに食べるのか？
③よく食べるのか？
①〜③のどれを選択するか？
これだけでずいぶん変わります。
①をチョイスしても、ノーストレスな方はそうすれば良いですが、わたしは食べ物に対しては心が弱いので②を選んでいます🤣
わたしは美味しいものが食べたいのよ🤣。
②と言っても、たまに…の頻度のレベルはひとさまざまでしょうがね💦
『あなたの体は食べたもので出来ているのだから』
口にするものは考えたいですね。
さて、今回は生活編。
女性あるある な生活を考えてみましょう。
ライフステージによって、女性の生き方や暮らし方は異なりますが…女性らしい生き方を間違えると、健康からは遠ざかります。
①夜更かししている女子が多い
ゴールデンタイム22時までには床に着く。美肌のためはもちろんですが、健康には早寝必須です。
夜のスマホは自律神経バランスを崩す元です（自戒含む）
寝室での目覚ましには、ちゃんと時計使ってね。
枕元のスマホは、健康から遠ざかります。
お子さまをお持ちのママさんは、子どもが寝てほっと一息したいのもわかりますが、遅くても23時には休みましょう。
豆球がついているだけで、実際にはからだは眠れてないですよ。
ちなみに、夜更かしして遅く起きたら睡眠時間は取れますが、お日様と共に生活出来ていないので、自律神経バランス崩します。
②（結婚して子どもがいれば特に）自分のことを後回しにしている人が多いです。
何はともあれ、子どものこと…夫のこと…仕事のこと…自分を殺してまでやるものでは無いです。
楽しくやっていればまだ良いのですが、無理している場合はからだ壊します。
そういう方は愚痴不満が多く、周りにキーキーしていることが多いです。
自分の心に嘘をついて動く女性は、女性器を痛めやすいです。
ちなみに自分の経験からですが、自分を抑えて周りの世話を焼きすぎると、あなたの手によってダメ男に育ちます（前夫がそれでした😅）
女性は常に自分が満たされていることが、健康の意味でも周囲の為にも必要です。
③下半身を冷やしやすいファッションをする
ＯＬさんなど、制服がストッキングにスカートという方が多いです。
強制ブルマの時代は終わったのに、決まった制服はまだまだ根強く残っています。
冬にコートを着込んでも、脚元はそのままで冷やしている方が多いです。
上は薄着で むしろ下は温める方が、気の循環や巡りの意味でも女性は良いです。
現にのぼせている方が多いです。
頭や目ばかり使う社会だから余計ですね。
冷えのぼせは、自律神経失調症の引き金になります。
④パンプスなど、合わない靴を履いている
ヒールがいいとか悪いとかではなく、合わない靴を無理に履いている方が多いです。
足指の変形・踵のすり減り具合が均等でない方は、そこから全身に波及します。
ピラミッドがなぜ安定しているのか？
土台が安定しているからです。
我々のからだの一番底辺は足の裏。
安定していないと、からだは無駄に緊張します。
その点では男性も同じですが、女性は特に履きたくもないパンプスを、職場的に履かざるを得ない方が多いです。
足指がしっかり使える靴を履きましょう。
⑤生理中でも普通に動いている
女性が男性と違う大きな点は、毎月月経（生理）があるという点。
月経はプチ出産と同じですから、骨盤の開閉が絡んで、ハードに動かない方が良い日が出てきます。
生理痛は無いのが普通です。
本来の生理休暇ってのは、痛いから休む為のものではなく、骨盤を休める為に必要なんです。
ちなみに…骨盤内血流が悪い人に、生理痛が出ます。
生理中に無理して動くと、骨盤の自由度が無くなり、骨盤の歪みと共に自律神経バランスが崩れます。
自律神経バランスが崩れると…
健康からは遠ざかります。
そして、子作りは難しくなります。
種の保存の法則です。
からだは子孫を残す選択よりも、その個体を生かそうとするのを第一優先させるからです。
自律神経バランス失調は、からだにとっては大きなストレスです。
このストレスを乗り切る為に、からだは動きます。
子どもなんて作ってる場合じゃねぇ！ってなれば、排卵はなかなかしませんよ。ベット（子宮内膜）の準備も進みませんよ。
マンモスに追われている時に子作りせんでしょ、産まんでしょ。
オアシスに着いたら、産めるよね💦。
全て、自律神経バランスです。
からだがしていることに、どれも無駄はないんです。
あなたを生かすことが目的だから。
もっと自分のからだの声が聞けるようになると、女性は元気になれるのにな。
私の知ってる内容が、皆さんのお役に立つのであれば嬉しいです。
くどくてごめんねー🤣
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