知る、やる、考える

こんにちは

ママと赤ちゃんのからだにやさしい育児サポーター

マミィケアひだまりのひだまりママです

新しい情報を目の当たりにした時

ドキドキワクワクしますよね？

納得したら、ガッテン押したくなりますよね？

ヒトには「知識欲」が本能的に備わっていると言います。

興味のあるなしによって、それぞれ反応は異なりますが…

興味があれば、まずは知ること（見識を深める）

知ることで世界が変わります。

ものの見え方・捉え方が、そこから変わるのですから…

そして知るだけでは落とし込めません。

腑に落ちるためにも、実際にやってみるのが大切です（実践する）

知識を得た上で、やってみた結果がどうなのか？

やることで評価します。

うまくいったのか？

うまくいかなかったのか？

やり方はどうだったのか？

うまくいかなかった理由は考えます。

どうしてうまくいかないのか？

もう一度知識をひっくり返して、また実践しながら考えます（考察する）

知る⇄やる⇄考える

この繰り返しは「試行錯誤」です。

横文字で言えば「トライアンドエラー」です。

わたしが「骨盤ケア」や「べびぃケア」を指導する立場になって、もうすぐ17年となります。

当然、初期の頃と今では指導や施術などに差があります。

長年、試行錯誤してきたからです。

これはナース成り立ての子が、初めから採血が上手な訳ではないように、試行錯誤を繰り返してきた結果です。

失敗があるからこそ、学べることはたくさんです

トライアンドエラーは、赤ちゃんにとって大きな肥料となります🌱。

失敗も成功も体験しながら、自分で学び取ることが大切だからです。

ママたちが行う育児も、トライアンドエラーあって、良くないですか？

まずは知り得た知識を活かして、やってみてください。

ただし、受け手は生身の人間ですので、相手の気持ちや感覚を大切にしてあげること。

赤ちゃんもママも、その関係性はすべて人生初の体験なんですから。

これは夫婦関係や嫁姑関係でも、おんなじなんだろうなぁ…

そう自分にも言い聞かせておきたいと思います。

嫁姑関係…いっぱい試行錯誤せんと（笑）

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【レポ】3.4月たから助産院『ママと赤ちゃんのからだにやさしい育児』

こんにちは

ママと赤ちゃんのからだにやさしい育児サポーター

マミィケアひだまりのひだまりママです

3.4月クール、たから助産院講座『ママと赤ちゃんのからだにやさしい育児』終わりました。

おはなし編は、お２組の産後ママと赤ちゃんたちでしたが、実践編はおひと組お子さまの体調不良にてお休み。

実践編は、マンツーマンでの講座となりました（かなりお得❤️）

この方

『からだとお口の発達から考える離乳食講座』

以前、お友だちグループでリクエスト下さった講座に参加されていました。

マンツーマンのケアをするほどでは無いものの、気になる…という方は講座が一番良いと思います。

少人数制ですので、多少のご相談には乗れます。

※施術との線引きはもちろんありますが…

おはなし編、実践編共にご参加いただきました、Ｋ様のご感想、許可の下ご紹介致します。

『離乳食講座に引き続き、目からウロコの連続でした。日々の生活の中で無理なく続けられる動きをいくつも教えていただけて、自分自身の身体もこれならケアできそうだなと思いました。子どもに関しても現状でのクセや偏りをみながら、この子ならこんな風にと教えて頂けたので、日頃引っかかっていたことも解決方法がわかりスッキリしました。上の子にも活用出来るマッサージも多くあり、帰って早速遊びがてらやってみようと思います。

今回も学びの多い講座をありがとうございました』

この講座

海田町（町民限定）では、毎度満員御礼の講座です❤️

5月・6月クールも募集してます。

『ママと赤ちゃんのからだにやさしい育児』

＝骨盤ケア&べびぃケア講座

・広島県助産師会立たから助産院（安佐南区中須）

おはなし編　5/12

実践編　6/2  （＊6月は第１水曜日に変更しています）

全て10時〜12時

講座代　各回2,000円

ご都合の悪い回は、『動画講座』に振り替えることも可能です。（料金は同じ）

お子さま同伴可。

妊婦さんも、産後のママさんも、興味のある方はどなたでも❤️

たから助産院にて、お目にかかりましょう！

お申し込みは、ひだまりママか　たから助産院まで。

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前も後ろも大事です

こんにちは

ママと赤ちゃんのからだにやさしい育児サポーター

マミィケアひだまりのひだまりママです

前も後ろも大事ですって話。

あ、もちろん左右も大事ですけどね💦

ここで言う前と後ろは、お腹周りのこと。

腹筋群と背筋群の話です。

先日入学式で着物を着ました。

着付けは昔むかし（約20年前😅）習ったことがあるので、ゆっくり時間をかけてなら出来ます。…ただし母の見守り・チェックがないと厳しい😅

着物は帯を締めますね。

帯を巻く位置がちょうど腹筋・背筋のあたり。

帯の下あたりがちょうど『丹田』になります。

経絡にも帯脈というのがあり、ちょうどおへそ周りをぐるり一周しています。

帯を締めると、ポンっっと帯（お腹）を叩きたくなりますよね？🤣…あれ？わたしだけ🤣

腹ヂカラが入ります。

わたくし高校・大学時代は弓道をしてましたが、この時代はまだ『丹田』の大切さは分かりませんでした。

上と下を繋ぐ一番大切な部分に、意識が向いていませんでした。

結果

上半身と下半身が繋がらない、バラバラな引き方してました💦

小手先でも的を射抜くことは上達するので、20射19中など、的に当てることは得意でしたけどね🤣

指導下さるＯＢの先輩方に、「岸本（旧姓）❗️丹田使え‼️」と言われても、からだの意識がないので、その当時は先輩の言葉も伝わらなかったんです😅

現代では、長時間座りっぱなしの仕事も増え、知らず知らずのうちに悪い姿勢が癖になっている人も多いです。

正しい姿勢を維持するには、腹筋や背筋といった筋力が重要で、これらの筋力に支えられて、背骨がゆるやかなＳ字カーブを描き、正しい姿勢となります。

腹筋や背筋、どちらか「だけ」が大事なのでは無く、チームプレイです。

しかし、腹筋や背筋が弱ってくると背骨を支えることができず、猫背になることもあれば、次第に背骨のカーブがキツくなって腰に負担がかかり、腰痛になることもあります。

着物の帯は、腹筋や背筋を支える役割を果たし、背骨をサポートしてくれるので、姿勢も自然と矯正されて腰痛対策にもなります。

最近の妊娠中のママさんは、腹直筋が妊娠経過により早くから離開してきます（昔の方も腹直筋離開はしましたが、妊娠後期でそこまで酷くありません）＝腹筋のひとつが戦線離脱し、うまく使えなくなるということです。

なので、サロンでよく売れるのがこの腹巻たち

厚手腹巻２枚　Ｌサイズ　青葉 | hidamarimam powered by BASE

腹巻が、戦線離脱した腹筋背筋さんたちを集合させます。

わたしもこの腹巻には、からだがしゃんとするまでたくさん助けてもらいました。

産後のママさんは妊娠出産という大仕事を終えて、やはり腹筋背筋がうまく使えません。

…なので、ママさんには崩さない為にも、座り方が大切だといつもお伝えしています。

座り方次第で、腹筋背筋がチームでからだを支えられるようになるからです。

抱かれる赤ちゃんの身にもなって下さい。酔っ払いの旦那さんにお姫様抱っこされたい方は誰もいないでしょう？

産後のママは、それぐらい不安定なからだです。

腹筋も背筋も使えるように骨盤は立てて座りましょう。

青葉『マタニティケアハンドブック』より

お尻の下に、座布団などを入れると骨盤が立ちやすくなります。

でも本音を言うと…産後の方は、地べたよりも椅子（膝90度で足裏は着地）で授乳して欲しいです。

地べただと、腹筋背筋がうまく使いやすくなるだけで（現状維持）、腹筋背筋の強化にはなりにくいんです。子どもはどんどん成長しますから。

授乳姿勢

赤ちゃんに覆い被さっていませんか？

ソファなど、背もたれにもたれかかっていませんか？

腹筋も背筋も使ってあげないことには、からだを支えるお役目を全う出来ません。

筋肉は使ってナンボです。

からだの前と後ろを支えてくれる腹筋と背筋たち。

からだを支えるイメージしながら、是非使ってあげましょうね。

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・ファスティング（食育）指導

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定休日：日曜祝日

 

期せずしてファスティングしてました（笑）

こんにちは

ママと赤ちゃんのからだにやさしい育児サポーター

マミィケアひだまりのひだまりママです

４月に入り、新生活が始まりました。

入学式後も児童会にお弁当持参の日々です。

先日リフォームも終了しましたが、義母たちの物をまずは整理していく日々。まだまだ住める段階にはありません💦

新しいことを行うにはパワーが要ります。

だから４月って結構大変なの。

特に女性は、環境の変化に敏感で、自律神経が乱れやすいから。

私のなけなしのパワーは、根こそぎ持っていかれています

先日の花見でひとり酒盛りをした後

『たまにはぼーっとする時間』

その後

入学式

『小学校入学』

祝いじゃ！と日本酒を…１合程度でしたけど💦

大好きなお酒を呑んだらば…らば…

からだから『ええ加減にせえよ！』とのお叱りサインが現れました

もちろん小麦・乳は抜いた生活続けてましたけどね💦

酒、あかんやつですよ🤣やっぱ

からだの中のカンジダ大フィーバー🎊

皮膚の掻痒感（かゆみ）が始まり、体内のカンジダちゃんが一気に勢力増した感じ。

口腔とか膣は全く症状ないのですが、全身ほんのり痒い感じ。

※カンジダはどの方のからだにも同居しています。

大人しくしていられるか否かは、その方の生活次第です。

それだけなら良かったのですが、舌に潰瘍が…

これ、めっちゃ痛いやつです。

歯医者さんは口腔内見るので、胃腸の状態バレバレですけどね💦

こないだ先生に口腔粘膜指摘されました😅

昔は食生活悪すぎて、口内炎しょっちゅう出来てましたけど💦

幾つになっても…これは慣れません💦

腸の中でカンジダ（＝真菌＝カビ）ちゃんが猛威をふるって、今特に大変なんだろうなぁと思いました。

10日に娘と食べたお昼ご飯（外食）以後、からだからのサインを受け、期せずしてファスティングが始まりました

本来なら、ファスティングは準備が要りますよ💦→ワタクシ一応ファスティングマイスター２級（指導者）です。

ファスティングドリンクは、いつもお勧めしているKALA

この１本で３日間のファスティングが可能です。

ファスティングドリンク　KALA 720ml 【予約注文】 | hidamarimam powered by BASE

今回は封を既に開けていたのと、息子も調子崩していたので分けてあげて、丸２日＋αのファスティングを行いました。

２日間だと、胃腸を休める程度ですね。

デトックスするには、ファスティング期間３日以上必要と言われています。

わたしは

食い道楽なので、基本食べるの大好きです。

ファスティングするとなると、覚悟を決めるまでが大変なのですが😅、食べない快適さもよく知っています。

今回はせざるを得ない状況でしたので、見切り発車💦。

本日の朝、ファスティング明け「スッキリ大根」でお腹のお掃除をしておきました。

腸がお掃除されてる感半端ないです。

ファスティング経験のある方は分かりますよね？

お尻から液体です🤣

今回のファスティング中、いつもと違うことをしてみました。

それは…

ボーンブロススープをちょこちょこ飲むこと。

基本水を２リットル程度ファスティング中は飲むのですが、今回の半分近くはボーンブロスでしたね。

そこにはしっかり塩も入れました。

ミネラル・アミノ酸が充足だったので、いつもよりは排泄良好、回復も良好なような気がする。。。

※これは個人の感想であり、実証されているものではありません🤣

ガッツリファスティングは、今からだの状況的に勧められない方が多いです（わたしも含め）

遊離脂肪酸が過剰に出てきて体内炎症勃発

ただし

胃腸を休めるために、時々は空っぽにする時間をとるのは良いと思いますよ。

KALAはドリンクとしては割高ではありますが、分子レベルでブドウ糖まで分解済と証明されているものなので、胃腸を働かせることなくからだのエネルギー源になります。

結構変なものが混ざっていたり、まだ分解しきれてないもので構成されているドリンク、業界には多数なんです💦

ご自身で安心出来るものを選んで下さいね。

小麦と乳断ちして約４週足らず。

発作的に、中毒的に欲するのは無くなってきました。

好物なので、要注意には変わりありませんけどね🤣

胃腸を休めるためにファスティング。

たまには良いかもしれません❤️。

からだで一番大切にしている仕事は『消化』です。

デトックスは消化している時には発動しません

そして、からだが優先的に選択することは『生存』です。

デトックスよりも生存の方が大事なんです。

今皆さんの体に、デトックス出来るだけのキャパがあれば良いですが、キャパが無い方の方が多いです。

デトックスを考えるのなら…

①変なものはなるべくからだに入れない。

②消化をお休みさせる時間を作る（毎日15-16時間の空腹で休める）

③副交感神経の時間帯は、しっかり熟睡していること

この３点は気をつけたいですね。

非常に説得力のないひだまりママですが🤣

お伝えしておきます。

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小学校入学

こんにちは

ママと赤ちゃんのからだにやさしい育児サポーター

マミィケアひだまりのひだまりママです

末娘、小学校に入学しました。

大学３年と高校３年の兄たちも卒業した小学校。

高校の兄が卒業してから、わたしも５年ぶりの小学校となります。

わたしも着物を着てみました。

開式が午後でしたのでね💦

午前なら、とても間に合いません😅

小学校は、さすがに知らない先生ばかりになってました。

小学校の校歌

兄たちの入学式や卒業式で歌っただけですが💦

自分が歌えることにびっくりでした🤣

周囲を見渡しましたが…最年長のパパであることは間違い無さそうです。

パパ50の子なのでね😅

同じ保育園から行く子はいないのですが…新しくお友達を作って、これからの小学校生活を楽しんで欲しいと思います❤️

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