強い意志で挑戦しやり遂げます

おはようございます。

今日のエリクサーからのメッセージをお伝えします。

勇気を持ち落ち着いて困難に立ち向かう事ができます。

自分を乗り越え状況をコントロールする力があなたにはあります。

どんな危機にも自分を導く知恵と決断をする事ができます。

全てをやり遂げます。

必要な人の心にエリクサーからのメッセージが響きますように。

困難や危機は誰にでも訪れます。

高い壁の前でひたすらため息をつき「もうだめだ」と諦めるか。

がむしゃらに壁にしがみつき登り切ろうと頑張るか。

「そうきたか！」とゲームのように乗り越える方法を知恵を絞って考え行動するか。

「そもそも壁なんてないから」と壁を壁と思わず通り抜けるか。

現実をどう見るかはその人次第ですよね。

このエリクサーのお返事としてデイジーに繋がり選んでみました。

デイジーからのエリクサーメッセージは

全ての場面でリラックスすること。

呼吸を深くすることで頭が冴えて疲労していた頭は冴え、緊張していた身体は緩み行動できるようになります。

自信と落ち着きを取り戻し緊張する場面でもリラックスができます。

手放すことを知り新たな解決策にオープンに取り組めます。

連休が明けて身体が日常生活に慣れる前にお天気の悪さや雨が続いていましたね。

寒暖差も激しく体調を崩している人や動物もたくさんいます。

深い呼吸を心がけてみてください。

低気圧の中にいると呼吸も浅くなりむくみも出ます。

ペットと呼吸を合わせていくと心拍数は違うのにどんどん呼吸が深く等間隔になっていくのがわかります。

こちらの呼吸が深く落ち着いてくるとペットの呼吸も落ち着いて来ます。

一体感を感じリラックスできます。

これが「ペット瞑想」です。

試してみてくださいね。

今日も素敵な一日を♩

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