広島県廿日市市は、昨晩からの雪で、かなり冷たい朝となりました。
今週末に向けて、寒さはさらにバージョンアップするらしいです
そんなに寒くなると、常に冷えに備えるのは必須ですよね。
この時期、「腹巻き」を使ってお腹を温めることが話題になります。
しかし、何故「腹巻き」が重要なのか、どうしてそれをした方がいいのかを知らない人も多いはず。
腹巻きがなぜ重要なのか
お腹を温めることは、単に汗を掛けるような暑さを作るためではありません。
お腹の部分は身体の中心部であり、いわば「人間のエンジン」です。
ここを冷やすと、元気や充分な力を発揮できなくなる可能性が高まります。
健康の角度から
心臓、胃腸、などの臨観器系の活動は、中心体温に大きく影響を受けます。
冷えによって、脅威に対する耐性が低下し、元気がなくなってしまうのです。
スポーツの視点から
スポーツをする人にとっても、お腹の温さは効果的です。
胃腸の活動が治安し、パフォーマンス向上に繋がります。
比較的に元気や穏やかさを感じやすくなり、急なけがや疲れを防げます。
とにもかくにも、身体は温かく柔らかくするのが一番です
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