肩が痛いのは放置しないで！

肩こりや首のこり、日常の中で感じるけれど

「そのうち良くなるかな」

と思って放置していませんか？

頭痛: 首や肩の緊張が原因で血流がにぶって、慢性的な頭痛を引き起こす。

姿勢の悪化: 無意識に身体をかばうことで、猫背や体全体のバランスが崩れる。

腕や手のしびれ: 首や肩周りの筋肉が神経を圧迫して起こることも。

そんなトラブルを避けるためにも、早めに対処することが大切です。

肩や首のこりが起こる原因

肩こりや首のこりの原因にはさまざまなものがあります。以下のポイントに心当たりはありませんか？

1. 長時間同じ姿勢 パソコン作業やスマホの操作で、肩や首に負担をかけていませんか？

2. ストレスや緊張 精神的なストレスが筋肉を硬直させる原因になることがあります。

3. 運動不足 筋肉を動かさないことで血流が滞り、コリや痛みを感じやすくなります。

「肩が軽くなった！」と感じられるような生活を手に入れるためにも

まずはできることから始めてみましょう。

自分の身体を大切にする時間を作ることが、健康への第一歩です。

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