今朝は、山を見ると少し積雪があるような感じですね
雪に対しての注意報が色々と出てきていますので
日中でも気温が上がらないのではないでしょうか
昨日が3月なみの気温ということで
朝の気温と日中の気温の差が出て
着ている服装を間違えると大変な事に
冷え性の人は、防寒対策してないと
足下から冷えてしまいますので
身体のリズムからすると
半年前に行った不摂生が
大体にして原因となってます
中国漢方の考え方らしく
夏場に冷たい飲み物・食べ物を摂りすぎると
冬場にはまずもって風邪を引いてしまうとか
私は寒がりの為、上に来ているものは4枚 下はロングスパッツは必須で2枚
部屋に居てもこの防寒ですので、外での気温差があれば、もう一枚着ますよ
体温低いんじゃないん？
といわれそうですが、普通に朝から３６．４℃が平均です
手が冷たいまま仕事はしないようにしていますので
仕事場では湯たんぽをお腹やら腰やらに当てたりして
体温はそこからアップさせてます
寝るときは、お湯が冷めたらひやっとなるため
充電式の電気湯たんぽを温めて、布団へ突入してます
身体は、温かく柔らかく するのがいいので
我慢しなくていいのであれば、こうしたグッズも利用してみてください
