最近、ｉＰａｄやスマホで携帯小説を読んだりするため
首や肩回りがガチガチになってしまっているようで
首を回すとゴギゴギと音がしたり痛みが出たり
下半身のセルフケアはほぼ毎日やっていても
上半身は…
特に
朝の気温と日中の気温との差がありすぎると
寝違えたり等首が痛くて動かせない…
という事を起こしてしまいます
治療家になるまでは、
春先や梅雨時期・冬は
首が寝違えたような状態になり
車の運転の際、安全確認も痛くて難しい…
といった状態でした。
なので
ここをやれば解消するのは
知ってますので、早速上半身のセルフケアも
首周りだと
このツボもいいらしいのですが
この周辺を親指で押さえてみてください
そうすると首が楽に動かせるポイントが見つかると思います
自分でやるとき、どうしても早く回復して欲しいと思って
かなりの時間ほぐしてしまうかもしれませんが、
ほどほどにしてくださいね
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ほぐし庵やまもとは
整体行ったらボキボキするんじゃないん
強くされて次の日痛うて動けんのよ
という心配なく、心地よく受けていただけます
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