テレビでオリンピックを見ていると
こんなに身体を酷使してるんだけど
姿勢がいいよねぇ～って思えるような選手もたくさんいます
では、一般人である我々は
アスリートではないから
そんなことはできないとあきらめてますか？
たしかに加齢してくると
回復力も落ちてきますので
無理無理～ってなるかもしれませんが
加齢したから体力をつけたい
姿勢よく着物を着たいなど
逆に時間等の余裕ができて
カラダ作りを頑張られる方も
身近でも増えているように感じます
逆にもう年なんじゃけ勘弁して～やっ方々だと
加齢してくると
腰周辺の痛みや動きの悪さを感じます
そんな一つに坐骨神経痛という
やっかいなものが…
片側の臀部付近の硬直や足の痛み・しびれ
歩いていて、急に痛くなってうずくなりたくなるし
動けなくなる
こんな状態を体験した方
坐骨神経痛だと思います
ただ
椎甲板ヘルニア等も似たような症状で
身体に痛みが発しますので
身体の状態の検査はドクターにしてもらってください
その年齢まで
身体の偏った使い方
極端な使い方
色々が身体を痛めつけてしまっており
簡単には痛みやしびれを解除することは難しいです
しかし、何もしないと
結局は痛みとしびれは
さらに悪化するようです…
痛みの回復方法には色々あり
その人に合ったものを探すのが一番です
一時的な痛みは
膝の裏に手を挟んでしゃがみこむ
痛い側の脇腹を伸ばす
といった方法がありますが
あくまで、一時しのぎなので
今、おススメなのは
アトピー・アレルギー整体で教えて頂いているセルフケアの方法で
木の球体ボールを硬くなっているある部位にあてていくというモノ
早くちゃんとした方法で
回復するのが一番のいいんですけどね
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
ほぐし庵やまもとは
整体行ったらボキボキするんじゃないん
強くされて次の日痛うて動けんのよ
という心配なく、心地よく受けていただけます
まずはお気軽にご相談ください
ＪＲ廿日市駅・広電廿日市駅から徒歩３分
廿日市市天神１－６クレール柿尾１０１
０８２９－３２－２８７１
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
