梅雨に入り、体調不良になる人がかなり多くなってますね
恥ずかしながら、私も昔痛めた腰の痛みが復活するのがこの時期…
自分で改善方法をやっていきますので動けます
メンタルにおいても、梅雨時は湿っぽいために
気分が低下気味になってしまうことも…
湿度が高い場所に長くいることは
どうしても体調不良の要因となってしまいますので
一部屋でもいいのでエアコンや除湿器で
快適にしたところで過ごすというのが一つの方法
夏でもやることですが
しっかり体温を上げる食事をして
汗をしっかりとかくというのも一つの方法
こればかりは、これが一番ですというものはなく
個々の環境で難しい場合もあると思いますので
無理のない生活をするように心がけてみてください。