昨今、地震が多くなっていることで、Ｙａｈｏｏ防災を登録しているため
何かとメールがたくさん来るので
夜中で結構びっくりすることもありますよね
こんな時に焦ってしまっては大けがに
段差が微妙であろうが
酷いときは転倒してしまうこともありますよね…
巣ごもりのためにトレーニングの本や動画が結構増えてますので
やろうとすることや鍛えたい筋肉でさえ
ネットで知ることもできますよね
最近よくメディアに出ていらっしゃる佐藤 義人トレーナー
足指を鍛えるために鼻緒のあるサンダルを履いているという
昔ながらにある雪駄など、親指と人差し指で鼻緒を握るようにしながら歩くのが
姿勢を良くすることにもつながっているとのこと
また、足指を鍛えるために
床に置いても大丈夫なタオルを置いて
指先でたぐり寄せる
足の指は、使っていないと
段々硬くなってきますので
その予防のためにも
色々とやってみてください
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ほぐし庵やまもとは
整体行ったらボキボキするんじゃないん
強くされて次の日痛うて動けんのよ
という心配なく、心地よく受けていただけます
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