今日の情報番組でやってましたね
本来の手洗いの仕方
うがいの仕方
そして、顔洗い
マスクで予防していても、それ以外のところに
他人の咳のしぶきがかかっている可能性があるため
顔洗いもしたらよいという事でした
水しか出ない、ほぐし庵やまもとでは
気合いがはいりそうです…
広島が先般インフルエンザが流行に入ったと発表したようです
予防接種しても
掛かるときには掛かってしまう
今では、かなり流行っているヨーグルト等の乳製品を
一所懸命摂取もしていると思います
乳製品を否定する人も
いらっしゃるようですが
こんなデータもあるんですよ
「牛乳とメタボ対策のいい関係」
・・・牛乳乳製品を多く取る人ほど、メタボになりにくい！
→http://www.j-milk.jp/kenko/shokuseikatsu/berohe000000c8rl.html
世間的にダメだめ言われても
自分にとっての健康法であれば
いい～じゃ～ないの
しっかり運動・栄養・休養をとって
元気な一年であり続けましょう