どうしても動いて欲しいのが肩胛骨
動かないのは致命傷です
両方の肩胛骨が自在に動かせるとなると
色々な動きに対して柔軟に対応できるようになります
古武術では当たり前
七尾中学校のやっているストレッチも
実は、古武術の甲野善紀さんが関わっていて
私が古武術に興味をもったのも
甲野善紀さんが指導した忍者バスケットからなんです
スポーツの選手は、
身体をいかに動かすことが出来るかで
全く結果も違ってきます
水泳界でも昨今は
ハイエルボを意識して泳ぎますので
二の腕の使い方はまさに古武術
一般の人に必要無いのではなく
肩胛骨が自在に動かせるようになれば
肩こりの解消になりますし
四十肩・五十肩の人は
肩胛骨の動きが起因といなっていることもありますので
しっかり動かせたら最高です
特に、デスクワークで猫背気味になっている方は
肩胛骨を動かせるようにやってみてください
