いっつも痛いの
それで冷やすのか温めるのか違ってきます
急性期と言われている
２～３日はひたすら冷やす
その後は、慢性期になるので
今度は温める
この判断を誤ると
痛みと長～いおつきあいになり
辛～い日々が続きます
以前も書いておりますが
冷湿布と温湿布も
使い方違うのはご存じですよね
急性期には冷湿布
慢性期には温湿布
といっても
急性期でも
先般も書いてますが
ぎっくり腰のように
内臓が近いところを冷やしすぎると
お腹も下してしまいますし力も入らないので
上記とは逆にはなりますが温めてもらった方がいいです
まちがった知識での
自己療法は危険ですので
ドクターに相談するか
我々のようなトレーナーにお聞き下さいね
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ほぐし庵やまもとは
整体行ったらボキボキするんじゃないん
強くされて次の日痛うて動けんのよ
という心配なく、心地よく受けていただけます
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