どうしても動いて欲しいのが肩胛骨
動かないのは致命傷です
両方の肩胛骨が自在に動かせるとなると
色々な動きに対して柔軟に対応できるようになります
古武術では当たり前
肩胛骨だけでなく
二の腕も手首を固定したままで動かせるようになれば
色々なスポーツに対応できます
トップの競泳選手は、
これが出来て当たり前になってきています
一般の人に必要無いのではなく
肩胛骨が自在に動かせるようになれば
肩こりの解消になりますよ
特に、デスクワークで猫背気味になっている方は
肩胛骨を動かせるようにやってみてください