ＷＢＣの侍ジャパンでも活躍中の前田健太選手
マウンドに上がる前や
キャッチボールのウォーミングアップに
やっている体操で
マエケン体操とも言われとりますよね。
前かがみになり
肩グルグル回す
その後、両肘を後ろに持ち上げる
肩胛骨を動かす運動としては最高ですね
マエケンの凄いところは
体幹がぶれない
普通、あんなブルンブルンまわしとったら
腰やら頭やら
動いてしまうそう…
もともとこの体操も
ＰＬ時代のトレーナーさんが
肘を痛めたマエケンのために
考えてやらせるようになったんじゃと
すっごく簡単に
肩胛骨を動かせる体操なんじゃけど
やらんにゃ～意味無いけ～ね
肩コリコリのかた
試してみては
