ウォーミングアップとして
体操やストレッチをし
運動特性に合わせて練習をする
動きやすい暖まった状態をつくれたら
競技等を行う
終了したら体操やストレッチをする
場合によったらマッサージを受ける
故障箇所があればアイシングする
こんなルーティン的に書いたんですが
広島東洋カープ
前田健太選手は
2・コンビニで買物
3・寝る前にきく音楽
4・パジャマ
5・下着
6・試合7時間前に起床
7・お風呂でブログチェック
8・朝食は必ず生姜焼き
9・風呂掃除（勝ち運を高める）
10・トイレ掃除
11・定刻に球場入りPM1:00
12・登板日はいつも同じシャツ
13・ブルペンは真ん中
14・45球を投げ込む
15・塩で体を清める
16・一歩目は左足から
17・投球前にまえけん体操
18・ラインは左足でまたぐ
19・プレートに祈る
20・手を胸に当て祈る
21・右肩、グラブに念を送る
22・右手をあげ、両手を広げ屈伸
２２個の事が終ってから
第一球目の投球なんじゃと
これは、先般放送された
情熱大陸で公開されたんじゃけど
これを見て、すごくと縁起かつぎしとるの～って
また、腕にはパワーストーンがしっかり
ご自身が購入したところまで公開しとってです
前田健太オフィシャルブログ
http://ameblo.jp/maeken-18/entry-11120621042.html
パワーストーンは
人には強すぎるので、非常に危険であるということ
冒頭に書いた
身体を使っていく上で
知らずに知らずに
見えないオモリを下げとるかもしれん
マエケンがどうかは
今のところわからんです
プロの選手は
受けるヤジも酷いが
相当な念をくらっとるはず
妬み・嫉みなどなど
ひもが切れたら本人も気づくでしょう
どんだけのモノを受けてるかってね
身体を健康に使うって
実は、簡単そうで
非常に奥深い
なので、
スポーツとしてやるんであれば
冒頭に書いた事くらいは
当たり前にやっちゃってください