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１０月２１日（日）
霧島ガーデンプレイス
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先週、
「合う味ダイエット講座」が無事宮崎で開催されました。
受講してくださった方のビッグスマイルがめっちゃ素敵なのですが、写真では伏せさせていただきます。笑
人の五感のひとつである「味覚」にアプローチします。
味覚は、
「甘味」「塩味」「酸味」「苦味」「旨味」を用意して、どの味を摂ったときに自分のからだがよく動くかをチェック！！！
これを「テイストチューニング」といいます。
簡単に言うと、
味を摂って、筋力チェックをします。
そのときに、
力が入りやすいのが合う味。
力が入りにくいのが合わない味。
味を摂って、柔軟性をチェックします。
そのときに、
からだが軽く柔らかいのが合う味。
からだが重く突っ張るのが合わない味。
これらは、
ただただ自分のからだを自分で感じることがポイント！！
写真左:合う味
写真右:合わない味
写真左:合う味
写真右:合わない味
合わない味を摂って、前屈したら、膝の後ろがめっちゃ突っ張る(^_^;)
わたしは６月に東京に受けにいったとき、
合う味は「苦味」でした。
今回、
実は木曜から体調を崩していて、土曜も咳が止まら不調だったのですが、
なんと！！！
合う味も変わっていました！！！！
わたしは普段、
コーヒーはブラック派なのですが、
体調を崩してから、
甘いものを欲していました。
コーヒーもカフェモカにしたり、
紅茶に砂糖を入れたりして飲んでいました。
そう！！！
結果、
合う味が「甘味」になっていました。
からだが欲している味が、
そのときの自分に合う味。
そのからだの声を素直にきけるかどうか。
これが五感を磨く秘訣なんだなぁと改めて思いました。
「あ〜甘いもの食べたい」
と思っても、
「いや。太るから我慢！！！！キャベツで我慢」
でも一向に体重は減らない、、、、。
心当たりがある、
そんな方、いませんか？？
実は、そんなとき我慢せずに、
「甘味」を摂った方が痩せる！！！！かも！！！しれませんよ〜〜〜(￣∀￣)
まずは、
自分に合う味を知っているといいですね♫
なんと、
また宮崎で開催できることになりました⑅◡̈*
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「合う味ダイエット講座」
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日程:１２月８日（土）
時間:１１：００〜１５：００
場所: 宮崎市内
申込み
この機会にぜひ♡
講師は山形県から、伊藤みふゆ先生が来てくださいます♡
今回はあまり時間がなくて、
青島をちょっとだけ観光。
牡蠣食べたり、
地鶏食べたり、
宮崎名物が食べれるバイキング行ったり、
結構食べました♡笑
台風が心配されましたが、
講座当日は晴れ！！！！！！
朝、急遽青島神社へ参拝しに行くことに。
講座後は、
手羽先番長で手羽先の素揚げをテイクアウトして、堀切峠で最高のロケーションを見ながらいただきました⑅◡̈*
しかも！！！！
講座終わって青島へ移動中に、
龍雲発見！！！
と思ったら、
その龍の口かな？ってところに彩雲！！
とっても幻想的でした。
いいことありそう(●˘͈ ᵕ˘͈)(˘͈ ᵕ˘͈●)
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マンツーマンで効率よくボディメイク！！！
プライベートトレーニング希望の方はお気軽にご連絡ください。
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参加申し込み、問い合わせ、講座依頼
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⬛️メール
hfs.pcr@gmail.com
⬛️ペリネコンディショニングルームLINE@
※友だち追加してくださった方には、
定期的に「骨盤底筋から考える美と健康」の情報配信中♫
◯企業様、個人サロン様、団体様向けの出張レッスンも承っております。お気軽にご相談ください。
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プライベートパーソナルトレーニング
グループレッスンの活動場所
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・宮崎公立大学近く
⬛️MLTスポーツ
HP→コチラ
・宮崎市吉村町
⬛️STEESSA（ステッサ）
HP→コチラ
（都城）
安久小学校近く
⬛️雑貨店restyle
HP→コチラ
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産後2カ月からの赤ちゃんとママの習い事
〜ママの学校HAPPYSUN〜
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・ベビーのコンディショニング
・産後ママのコンディショニング
わいわいみんなでおしゃべりタイム♫
◾️１０月の日程
１０月２８日（日）
１０：００〜１１：３０
（場所）
参加費 2,500円（初回1,000円）
◾︎ご案内はこちら