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おはようございます
昨日は
宮崎でのラジオ番組「グッドタイム」のデイリープログラム"カラダグッドタイム"出演担当日でした。
テーマは、
体づくりやダイエットをされる方は一番といっていいほどどうにかしたい部位「くびれ」について。
小さい頃から寸胴だった私。
痩せていたのに、お腹だけはいつもポッコリ。
トレーニングを始めて引き締まったけれど、くびれだけはなかなかできなかった私。
だからどんなにトレーニングしたって私にはくびれなんてできない！！そういうからだなんだ！！と思い込んでいた私。
そんな私が32歳になってから現れた"くびれ"！！！
きついきつい筋トレを続けたわけではありません。
筋トレよりも、まずやることがあったんです♫
そんな「骨盤底筋とくびれ」について、
全3回に分けてお伝えいたします。
第一回目の昨日は「ほぐす、ゆるめる」をテーマにポイントをお伝えしました。
次回は９月第2週目の水曜です⑅◡̈*
テーマは「ストレッチ」です。
◆JOYFM/FM宮崎 （宮崎市内は83.2mhz）
「グッドタイム」毎週月曜〜木曜日13:30〜15:45
（デイリープログラム"カラダグッドタイム"は毎週水曜日15:20分頃から）
マンツーマンで効率よくボディメイク！！！
プライベートトレーニング希望の方はお気軽にご連絡ください。
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参加申し込み、問い合わせ、講座依頼
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⬛️メール
hfs.pcr@gmail.com
⬛️ペリネコンディショニングルームLINE@
※友だち追加してくださった方には、
定期的に「骨盤底筋から考える美と健康」の情報配信中♫
◯企業様、個人サロン様、団体様向けの出張レッスンも承っております。お気軽にご相談ください。
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産後2カ月からの赤ちゃんとママの習い事
〜ママの学校HAPPYSUN〜
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・ベビーのコンディショニング
・産後ママのコンディショニング
わいわいみんなでおしゃべりタイム♫
◾️８月の日程
8月26日（日）
１０：００〜１１：３０
（場所）
参加費 2,500円（初回1,000円）
⬛️問い合わせ・申込み
▶︎ペリネコンディショニングルームLINE@
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