⬛︎宮崎市
ひめトレⓇ教室（骨盤底筋エクササイズ）
＊パーソナル/出張パーソナル
料金システムはコチラ
ーーーーーーーーーーーーーー
◾️生徒募集中
＊マンツーマンで効率よく効果的に！
パーソナルトレーニングのご案内はコチラ
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
骨盤底筋から美と健康を提案する
ペリネコンディショニングルーム、
くぼたさやかです⑅◡̈*
１０月のスケジュールです。
◆骨盤底筋エクササイズ「ひめトレ」
ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
＊骨盤底筋ってなに？
宮崎のニュース番組で特集していただきました（2016.10）
ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
〜グループレッスン〜
・完全予約制
（ペリネコンディショニングルーム宮崎のLINE@に登録していただくか、メールにて前日までに直接ご予約ください。）
▶︎ペリネコンディショニングルームLINE@
◆骨盤底筋エクササイズ「ひめトレ」
【宮崎市】
１０月１３日（土）９：００〜１０：００
１０月２０日（土）９：００〜１０：００
１０月２７日（土）９：００〜１０：００
➖場所
REP performance stage宮崎校
➖参加費
１，５００円（初回1,000円）
ーーーーーーーーーーーーーーーー
【都城市】
１０月４日（木）１１：３０〜１２：１５
１０月１１日（木）１１：３０〜１２：１５
１０月１８日（木）１１：３０〜１２：１５
１０月２８日（木）１１：３０〜１２：１５
➖場所
ダブルハウス 雑貨店restyle
➖参加費
１，０００円
ーーーーーーーーーーーーーー
◆外部出張講座
【産後ママ骨盤底筋エクササイズ】
＊ベビーマッサージ教室まんま×PCR
（宮崎市）
➖場所
ライフセラピースペースポルト（駒柵脳神経外科敷地内）
１０月１２日（金）１０：３０〜１２：３０
➖参加費
初回２，０００円
２回目以降１，５００円
ーーーーーーーーーーーーーーーー
【自主活動グループ】
＊楽々かんたん骨盤体操
１０月５日（金）９：３０〜１１：３０
➖場所
田野町公民館
ーーーーーーーーーーーーーーーー
【子育て支援】
◆のびのび発達体操
１０月２日（火）１０：００〜１１：３０
➖場所
赤江東交流センター
◆骨盤底筋体操
１０月１９日（金）１０：００〜１１：３０
➖場所
木花地区児童センター
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
【公民館後期講座】
＊女性のための骨盤体操
１０月２日（火）１３：３０〜１５：３０
１０月１６日（火）１３：３０〜１５：３０
１０月３０日（火）１３：３０〜１５：３０
１１月６日（火）１３：３０〜１５：３０
➖場所
生目公民館
ーーーーーーーーーーーーーーーー
（霧島市）
１０月２１日（日）
【KIRISHIMA GARDEN PLACE】
◆霧島ガーデンプレイス
・ステージレッスン、ブース出店予定です。
・10:00〜16:00
➖場所
天降川ふるさとの川河川公園
ホームページ
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
⬛️業務委託契約フィットネスクラブ
（アクアビクス、骨盤コンディショニング）
（骨盤スイッチ体操、コアコンディショニング、脂肪燃焼エアロ）
（初級エアロ）
（コアコンディショニング）
（チェアエクササイズ）
（ひめトレ）
ーーーーーーーーーーーーーーーー
その他、
マンツーマンで効率よくボディメイク！！！
プライベートトレーニング希望の方はお気軽にご連絡ください。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
参加申し込み、問い合わせ、講座依頼
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
⬛️メール
hfs.pcr@gmail.com
⬛️ペリネコンディショニングルームLINE@
※友だち追加してくださった方には、
定期的に「骨盤底筋から考える美と健康」の情報配信中♫
◯企業様、個人サロン様、団体様向けの出張レッスンも承っております。お気軽にご相談ください。
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
プライベートパーソナルトレーニング
グループレッスンの活動場所
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
・宮崎公立大学近く
⬛️MLTスポーツ
HP→コチラ
・宮崎市吉村町
⬛️STEESSA（ステッサ）
HP→コチラ
（都城）
安久小学校近く
⬛️雑貨店restyle
HP→コチラ
ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
産後2カ月からの赤ちゃんとママの習い事
〜ママの学校HAPPYSUN〜
ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
・ベビーのコンディショニング
・産後ママのコンディショニング
わいわいみんなでおしゃべりタイム♫
◾️１０月の日程
１０月２８日（日）
１０：００〜１１：３０
（場所）
参加費 2,500円（初回1,000円）
◾︎ご案内はこちら