アダルトチルドレン・HSP 人生も結婚も自由に生きる!カウンセリング -32ページ目

アダルトチルドレン・HSP 人生も結婚も自由に生きる!カウンセリング

東京カフェカウンセリング 
アダルトチルドレン・HSP・結婚&恋愛 専門カウンセラー 豊田文子

● 鈴木由香カウンセラーを紹介します!

 

こんにちは、豊田文子です。

 

4月から、東京カフェカウンセリングに、新たに2名カウンセラーが増えました!

 

今日は、鈴木由香カウンセラーを、ご紹介します。

 

カウンセラー 鈴木由香

 

鈴木由香カウンセラーは、キャリアカウンセリングや、メンタルクリニックでのカウンセリングも、担当しています。

 

特にキャリアカウンセリングは、長い経験があります。

 

 

アダルトチルドレンの方

転職や就職のご相談

職場の人間関係

社内恋愛

天職、適職をみつけたい方

うつ病や復職のご相談

パワハラ、セクハラを改善したい方

に、ぴったりなカウンセラーです。

 

真面目で、おおらか~な人柄に、とっても癒されますよ。

 

アダルトチルドレンは、大切な場面で、人生を汚してしまいます。

 

仕事、職場は、一日の大半を過ごす、重要な時間です。また、履歴書にも載る、その人らしさでもあります。

 

そんな大切なお話を、温かく、優しく、適切に聴いてくれます。

 

仕事に前向きになり、自信をもって、過ごせるようになります。

 

もちろん、性格の事、思考、親子関係、夫婦関係、職場での恋愛や人間関係、セクハラ、パワハラなどにも、ぴったりなカウンセラーです。

 

笑顔が増え、心軽やかに、生活できるようになります。

 

「苦手な相手に、挨拶ができるようになりました」

「気持ちが前向きになり、明るくなりました」

「とてもやりたい仕事を見つけられました」

 

などのご感想を頂いております。

 

やりたいことができ、楽しく生きられるようになりますよ!

 

 

 

新宿、渋谷、池袋、秋葉原、東京、上野、九段下、飯田橋、神楽坂、大手町、品川、錦糸町、中野、などからお越しいただいております。

 

アダルトチルドレンや恋愛依存症にまつわる人間関係、恋愛、結婚、仕事、育児の悩みを改善し、自信を取り戻すカウンセリングを行っております。

 

● ピアサポーター養成講座、無事終了しました

 

こんにちは、豊田文子です。

 

港区にある、精神疾患の方の施設で、ピアサポーター養成講座を行ってきました。

 

今年7年目を迎えましたが、先週最終回でした。

 

ピアは、同じ精神疾患をもつ者同士、という意味です。

 

同じ疾患を抱えた者同士、社会生活を支えあって、生きていきましょう、というものです。

 

ステキな考え方ですよね!

 

その中でも、プロになって、サポートしたいという方向けの、カウンセリング部門の講座でした。

 

どうしても、体調を崩される方が、多いんですよ。それもこの講座の特徴です^^

 

いよいよ、プロとして活躍するために、今後はカウンセリング以外のお勉強です。

 

少し寂しいけど、今後のご活躍されることを願っています。

 

また、会いに行きまーーす!

 

 

 

新宿、渋谷、池袋、秋葉原、東京、上野、九段下、飯田橋、神楽坂、大手町、品川、錦糸町、中野、などからお越しいただいております。

 

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● まわりがキラキラして、優しくなれました

 

こんにちは、豊田文子です。

 

今日は、鈴木由香カウンセラーに頂いた、ご感想をご紹介させていただきます^^

 

 

カウンセリングを受けて、変化が起こってくると、見える景色が違って見えたり、体まで軽く感じられます。

 

今回ご感想を頂いた方も、そんな体験をされました。

 

初めてカウンセリングを受け、どんな感じなのかな、と少しだけ緊張していました。
 

 

ご感想ありがとうございます!

 

ご家族にも愛され、幸せを実感していただき、本当に良かったです~~

 

今まで、頑張ってこられた方なんですね。

 

そして、挨拶ができて、良かったですね!

 

行動が変化すると、周囲も変化を感じます。

 

すると、環境も良い方向へ、変わってくるものです。

 

でも、変わるのではなく、取り戻す。

 

本当にそうですね!^^

 

次回、お会いできることを楽しみにしています。

 

ご感想ありがとうございました!

 

 

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● 私、負けず嫌いなところがあるんです

 

こんにちは、豊田文子です。

 

先日、ちょっとしたことで、悔しいなって思ったんです。

 

私、負けず嫌いなところがあるんです。

 

負けず嫌いな方は、悔しいー!負けたくない!絶対にうまくなって見せる!なんて気持ちを、持ちますよね。

 

でも、何でもできるわけじゃないので、必ず負ける時があるんですよね。笑

 

すると、だから私はダメなんだ、どうして私には出来ないんだろう、と自分を責めてしまいます。

 

ちょうどそんな時に、スーパービジョン(カウンセラーが受けるカウンセリング)があったので、その話をしてみました。

 

そこで気づいたのは、

 

つい自分に叱咤激励をしてしまい、自分に厳しくなっているということです。

 

いつも、優しくしましょうね~、なんて言っているのにね。

 

ま、こういう事に気づいて、また落ち込むのが、負けず嫌いな人ですね。笑

 

気づいたので、自分を許してあげました。

 

頑張ったね、負けてもいいよ。って。

 

それだけで、心が解放されて、楽になるのを感じました。

 

単純ですが、そんなものですね^^

 

負けず嫌いの方、良かったら声に出して、言ってみてください。

 

効果ありますよ~!

 

 

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● 答えは、必ず出せますよ

 

こんにちは、豊田文子です。

 

自分の答えは、自分で出せるようになります。

 

アドバイスや答えが欲しい方、多いですよね。

 

聞いてみると、本やネットで調べたり、カウンセリングや占いにも行っている。

 

それでも答えが出せない。

 

外側に答えを探していると、見つからないものです。

 

自分の内側に、必ず答えがある。

 

そう信じてみるだけで、必ず答えが出てきます。

 

でも、その答えに自信がもてない事が、ありますよね。

 

そんな時は、5回噛みしめるように、その答えをつぶやいて、みてください。

 

言った後に、どんな感じがするか、感じてみてください。

 

繰り返していると、答えに自信がもてるように、なりますよ^^

 

 

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● 根拠のある自信と、根拠のない自信

 

こんにちは、豊田文子です。

 

根拠のない自信、ありますか?

 

では、根拠のある自信は、ありますか?

 

根拠のある自信は、今まで周りに言われてきたこと、資格を持っている、成果を残してきたなど、根拠があるものですよね。

 

では、根拠のある自信があれば、自分に自信が持てるか?

 

確かに、ある特定のものには、自信が持てます。だって、根拠があるから。

 

でも、案外それ以外の事や、自分には自信が持てないものです。

 

美人でも、自信がない。高学歴でも、自信がない。そんなものですよね~

 

自信って、案外、根拠がないところから、やってきます。

 

なんとなく、イケる気がする。

 

初めてでも、私なら、きっとできる。

 

不思議と、大丈夫な気がする。

 

自分自身に、OKが出せていると、不思議と何でも出来ちゃうような、そんな感覚があります。

 

根拠のない自信こそ、大切なんです。

 

 

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● 共依存症の、コントロール欲とは?

 

こんにちは、豊田文子です。

 

相手に、変わってもらいたい、と、願うことってありますよね。

 

ここをなくせば、もっといいのにな。

 

変わってくれれば、もっといいのにな。

 

そんな期待や願いを、コントロール欲といいます。

 

相手が、そのままの状態では、ダメ。

 

変わらなければ、ダメな人間。

 

そんなつもりはなくても、相手からすると、そう言われているのと同じなんです。

 

少し言い方を変えると、条件をクリアしてくれれば、許してあげる。OK出してあげる。

 

そう言われているのと、同じなんです。

 

共依存症傾向のある方は、努力家だったり、我慢強かったりします。

 

いつだって一生懸命、自分自身を高めようと、努力しています。

 

だから相手にも、いつの間にか、厳しくなってしまう傾向があります。

 

コントロール欲が出てきている時は、もしかしたら、自分に厳しくなっている時かもしれません。

 

ストレスが溜まっている時かもしれません。

 

頑張り屋さんが多いのでね^^

 

そんな時は、少し自分に、優しくしてあげてくださいね~

 

 

 

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● 怒りを上手に表現する

 

こんにちは、豊田文子です。

 

怒りは、上手に表現すると、対等な人間関係を築けます。

 

ひどい事を言われても、ぐっと我慢したり、平気そうに振舞ってしまう。

 

本当は頭にきていても、その場では飲み込んで、後で爆発する。

 

人間関係を切ることで、怒らずにやり過ごす。

 

怒りの感情を持つことが、嫌だと思っている方も、大勢いらっしゃると思います。

 

でも、怒りも大切な感情ですよね。

 

けれど、怒りを表現した結果、人間関係が崩れてしまうことも、多々あります。

 

怒るその前に、なんで怒っているのかな?と、自分の感情を、細かく分析することから始めます。

 

すると、意外に気持ちに気づくことが多いものです。

 

それを伝えることで、人間関係を対等にすることができますよ。

 

上手に表現できるようになると、さらに人間関係が良くなります。

 

 

 

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● 午前中は、講座をしていました

 

こんにちは、豊田文子です。

 

6月土曜日午前は、港区でピアサポーター養成講座を行っております。

 

今年で7年目になります。

 

お陰様で、プロとして活動できるまでに、成長してまいりました!

 

そのため、カウンセリング部分は、6月で終了します。

 

ちょっぴり寂しいですが、今後のご活躍が楽しみです^^

 

 

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● 向上心が強い方へ、魔法の言葉

 

こんにちは、豊田文子です。

 

カウンセリングにいらっしゃる方は、向上心が強い方が多いです。

 

もっと、良くなりたい。

 

理想の自分や、なりたい自分がある。

 

素敵な考え方ですよね^^

 

ところが、向上心があると、大抵、できていな自分とのギャップに苦しみます。

 

そんな時は、「まぁ、いっか!」と声に出して、言ってみましょう。

 

少し自分を許してあげます。

 

~すべき、という考え方が強いときも、同じです。

 

「ブログの更新が全然できていない!・・まぁ、いっか!」

 

ただし、やりすぎも注意ですね。

 

5月は2回しか、更新していませんでした。。

 

まぁ、いっか!?笑

 

 

 

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