● 「よくわからない人」と言われる
こんにちは、豊田文子です。
回避依存傾向の方は、よくわからない人と、言われてしまうことが多いですね。
おそらく、ご自身の中では、さんざん考えた問題のため、その先について話がしたいから、
結論から話すため、だと思います。
あるいは、非常にシンプルに伝えようとした結果、気持ちが伝わりずらいのかも、しれません。
けれど、相手は途中経過を聞くことで、あなたという人を、知りたいと思うものです。
結論だけでなく、途中経過や、それに至った思いを話されると、伝わりやすくなります。
「よくわからない人」と、言われなくなります＾＾
新宿、渋谷、池袋、秋葉原、東京、上野、九段下、飯田橋、神楽坂、大手町、品川、錦糸町、中野、などからお越しいただいております。
アダルトチルドレンや恋愛依存症にまつわる人間関係、恋愛、結婚、仕事、育児の悩みを改善し、自信を取り戻すカウンセリングを行っております。
● 明日から夏休みです
こんにちは、豊田文子です。
８／１１（土祝）～１９（日）まで、夏休みを頂きます。
この間に頂いた、お申込やメールへのご返信は、
２０（月）以降にご連絡させていただきます。
よろしくお願いします。
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● 仕事にやりがいを感じられるようになりました
こんにちは、豊田文子です。
アダルトチルドレンに気づき、ショックだった方、むしろ安心できた方、どちらも感じた方、いらっしゃると思います。
気づくことで、前に進めた。
そんなご感想を頂きました。
鈴木由香カウンセラーに頂いた、ご感想をご紹介させていただきます＾＾
ご感想ありがとうございます！
アダルトチルドレンに気づいたことで、前向きに取り組むことができたのですね。
そう思うと、心はかえって自由になり、何事にも前向きに、取り組むことができますよね！
ご感想を頂いた方は、そんな体験をされたようです。
自由には責任が伴いますが、やらされている仕事をこなしているより、
気分良く、やりがいも感じられますね！
良かったです～～～＾＾
次回、お会いできることを楽しみにしています。
ご感想ありがとうございました！
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● グループ内で話す方法
こんにちは、豊田文子です。
一対一の場合は問題ないけど、大勢になると話せないという方が、いらっしゃいます。
相手が２人以上になると、苦手意識が出てくるようです。
何を話したらいいんだろう？
場にあった話題は、何だろう？
こんなこと言って、嫌われないかな？
頭の中で、考えがぐるぐる巡り、なかなか言葉にできません。
でも、よく考えてみてください。
相手はあなたと、楽しく会話が、したいだけです。
判断されたり、ちょっとした一言で、嫌われることは、まずありません。
たとえ話題が飛んだとしても、そのことを引きずって、相手は考えません。
話題が飛ぶと、むしろ新鮮であり、テンポが速くなり、集中力が高まります。
それでも考えてしまう方は、脊髄反射的に言葉にしてみてください。
まず少人数のとき、脊髄反射的に、何も考えずに、言葉にする練習をしましょう。
大丈夫、ちゃんと話せている。
嫌われることもない。
そして、あなたが楽しければ、相手も楽しいと感じています。
確認がとれて、少し安心したら、大勢でチャレンジしていきます。
あなたの話を、みんな聞きたがっていますよ＾＾
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● 回避依存症も、回復できます
こんにちは、豊田文子です。
アダルトチルドレンと気づける方は、回復も早いです。
回避依存症タイプの方は、そもそも自分の気持ちに、向き合うことが苦手です。
それゆえに、仕事、浮気、ギャンブル、お酒など、自分と向き合わないように、していきますね。
それでも、何か違うかもしれないと、模索して、アダルトチルドレンに気づく方が、いらっしゃいます。
そんな方は、自分の話をすることが、大概、苦痛です＾＾
でも、そうやって行動する方は、やはり回復が早いです。
悩んでいるより行動する方は、しっかり回復されますよ。
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● 物事が良い方に進んでいます
こんにちは、豊田文子です。
ある程度、気持ちが整理されている方も、話すことでより前に進めます。
解決したと思ったことも、話した後は、さらに先へ進めます。
物事が良い方へ進む場合は、その法則があります。
ご感想ありがとうございます！
すでに次のご予約を頂き、お会いしましたが、、
よい方へ進んでいますね！
よい方へ進むときって、法則のようなものがあると確信しています。
特に、俯瞰できている時、よい流れに乗ることができますよね＾＾
リバーズウェイという言葉があるのですが、
川の流れのままに進んでいく、そんな感覚で人生を送るという意味です。
この流れで、どんどん進んでいきましょうね～～
ご感想ありがとうございました。
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● ニコニコ話すと、伝わらない話
こんにちは、豊田文子です。
どんな話も、笑顔で話す方が、いらっしゃいます。
これ、私もそうだったので、よくわかります。
重たい話をする時、相手に申し訳ない。少しでも負担を軽くするために、笑顔で話す。
指摘するのに、傷つけては申し訳ない。できるだけ傷つけない、言い方をしたい。
泣いてしまったら、相手も厳しいことが言えないだろう。相手が話しやすいように、明るく話そう。
こんな気持ちが隠れていたりします。
けれど、相手からすると、さっぱり気持ちが伝わってこない。
何がいいたいのかな？となってしまいます。
これ、アダルトチルドレンあるあるですよね～
話の内容にあった、表情で話して良い。
辛いときは泣きながら話していい。
頭に来たら、怒っていると伝えていい。
感情は伝わった方が、お互いにスッキリします！
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● 生まれつき敏感な方が、アダルトチルドレンには多いです
こんにちは、豊田文子です。
ＨＰＳなんです、とカウンセリングにいらっしゃる方が、最近増えています。
ＨＰＳとはＨｉｇｈｌｙ Ｓｅｎｓｉｔｉｖｅ Ｐｅｒｓｏｎの略で、
簡単に説明すると、生まれつき人一倍敏感な人、です。
ＫＹの逆で、空気を敏感に察知してしまう。
優しさや悪意を、敏感に察知してしまう。
痛ましいニュースなどで、傷ついてしまう。
光や音などにも敏感。
などなど、書ききれませんが、アダルトチルドレンの中には、ドキッとした方も多いはず。
ＨＰＳは、脳機能の問題もあるようで、生まれつき偏桃体が敏感、ということらしいです。
確かに、ひどい環境の中でも、明るく前向きに成長できる人もいれば、アダルトチルドレンになる方もいます。
アダルトチルドレンは、おそらく偏桃体が敏感な方が、多いんだと思うのです。
ＨＰＳからアダルトチルドレンを考えた場合、
偏桃体を労わる、事が有効です＾＾
太陽の光を浴びる、呼吸を意識して体を動かす、心と体のスキンシップなどが有効です。
脳機能から考えるアダルトチルドレン、ちょっと新しくないですかー？笑
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● 夏休みのお知らせ
こんにちは、豊田文子です。
・夏休みのお知らせ
８／１１（土祝）～１９（日）夏休みを頂きます。
この期間に頂いた、カウンセリングのお申込、お問合せ等は、
８／２０（月）以降にご返信させていただきます。
予めご了承くださいませ。
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● 親を許せるようになります！
こんにちは、豊田文子です。
アダルトチルドレンを卒業するとき、親からも卒業できます！
卒業とは、
今まで色々あったけれど、これからは精神的に自律して、親を（精神的に）頼らずにやっていこう。
という決意の意味です。
ずっと恨み憎しみ続けていると、結局、自分自身が幸せになれない。
幸せになるために、手放す作業です。
それは、
罪を憎んで、親を憎まず。
そんな感覚です＾＾
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