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アダルトチルドレン・HSP 人生も結婚も自由に生きる!カウンセリング

東京カフェカウンセリング 
アダルトチルドレン・HSP・結婚&恋愛 専門カウンセラー 豊田文子

● 伊勢神宮さまへ、行ってきました

 

こんにちは、豊田文子です。

 

いつもお世話になっている、東京大神宮さまは、別名「東京のお伊勢さま」です。

 

そのお伊勢さまこと、伊勢神宮さまへ、お参りに行ってきました。

 

お参り当日は、雨模様でしたが、到着すると曇り空になりました。

 

私は癖毛ですが、この日は湿度が高く、髪の毛はいつも通り、モワモワでしたよ。笑

 

 

連休中だったためか、とても混んでいました。

 

 

五十鈴川でお清めをして、正宮様へお参りです。

 

 

やはりパワースポットですね。

 

ものすごくパワーを感じました!

 

 

お参りする頃に、だんだん晴れてきました。

 

正宮様へご参拝していると、風が吹いて、目の前の大きな布が開き、奥まで拝見することができました。

 

これ、ちょっと不思議な感じだったんですよ~~^^

 

 

ぐんぐん晴れて、宇治橋まで到着する頃には、30度超え?という暑さ。

 

 

どうして川のはじっこに彫刻?と思ってみていたら、ずーーっと羽を広げて動かない、サギでした。

 

 

時間がなかったので、おかげ横丁もほとんど見れなかったのですが、久しぶりに来れてよかったです。

 

お陰様で、パワーアップできました!

 

という報告のブログでした。笑

 

 

新宿、渋谷、池袋、秋葉原、東京、上野、九段下、飯田橋、神楽坂、大手町、品川、錦糸町、中野、などからお越しいただいております。

 

アダルトチルドレンや恋愛依存症にまつわる人間関係、恋愛、結婚、仕事、育児の悩みを改善し、自信を取り戻すカウンセリングを行っております。

 

● カウンセリング卒業します

 

こんにちは、豊田文子です。

 

「お陰様で恋愛、仕事、職場、ストレス発散など、全てよくなりました。

 

なので、カウンセリングを卒業します!」

 

先日、お会いした方は、そう言ってカウンセリングを、卒業していかれました。

 

とっても嬉しいです^^

 

ただ、それだけで卒業するというタイプでなかったので、確認をしてみました。

 

すると、

 

「調子が良いとか悪いとか、客観的にとらえられるようになりました。

 

調子が悪いときは、それなりの行動をすればいいって、理解して行動できるようになりました。

 

なので、卒業できそうって思いました^^」

 

そう話す彼女は、生き生きとしていて、明るく生命力にあふれていました。

 

もう大丈夫、たとえ何かあったとしても、乗り越えていくことでしょう!

 

私も、卒業だなって思いました。

 

末永く、お幸せに~~~~^^

 

 

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● カウンセリングは習い事です!

 

こんにちは、豊田文子です。

 

カウンセリングは、習い事のように、

 

毎週何曜日の何時と、決めて通うと、効果が高いです。

 

例えば、自分を大切にする感覚って、今までにないものだから、なかなか身に付きません。

 

すぐに、なるほどーとなるのですが、癖ですぐに自分責めをしてしまいます。

 

また、毎週通っていると、自分との向き合い方が、身に付きます。

 

すると、問題が起こったり、辛い出来事があったときに、すっと自分と向き合い、解決ができるようになります。

 

身に付けるという意味で、カウンセリングは習い事みたいなものです^^

 

 

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● 最後に父に心開いて話せました

 

こんにちは、豊田文子です。

 

カウンセリング中に、近親者が亡くなる方が、いらっしゃいます。

 

すると、悔いなく送り出すことができます。

 

相手にとってはもちろん、自分の残りの人生も、悔いがないものになります。

 

 

今回は、田中カウンセラーに頂いたご感想を、ご紹介いたします。

 

闘病していた父が昨日亡くなりました。

続きはこちらへ

 

ご感想ありがとうございます。

 

そして、謹んでお悔やみ申し上げます。

 

辛い時期だと思いますが、お礼のご連絡までいただき、ありがとうございました。

 

最期に、気持ちを伝えられたようで、何よりです。

 

お父様のご冥福を心よりお祈り申し上げます。

 

 

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● 泣かずに話せるようになります^^

 

こんにちは、豊田文子です。

 

自分の話をしようとすると、泣いてしまう方。

 

自分の気持ち、やりたいことなど、泣ける話してはないのに、なぜか涙が出てくる方。

 

こんな方は、カウンセリングにいらっしゃると、ずっと泣いています。

 

心にモヤモヤを感じていたり、何か喉がつかえる感じがする、という方も話はじめると、涙が溢れます。

 

子供のころ、話を聞いてもらえなかったり、否定されることが多かった方に、多いです。

 

話してみると、つかえの原因がわかったり、モヤが晴れ、涙が笑顔増えていきます。

 

自分をより深く理解でき、これでいい、と自然と思えるようになってきます。

 

涙の先には、笑顔がまっていますよ。

 

 

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● 恋愛カウンセリングは、結果がすべて

 

こんにちは、豊田文子です。

 

恋愛のカウンセリングって、大抵、恋愛に反映されます。

 

恋愛って、相手がいるので、割と結果が出やすいです。

 

よい恋愛、よい結婚をされる方、大勢いらっしゃいます。

 

やっとこさの別れ、不倫関係の見直し、セックスレスの解消など、される方もいらっしゃいます。

 

結果がわかりやすい分、傷つきやすいのですが。。涙

 

目に見えた結果を望む方は、カウンセリングが向いています^^

 

 

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● 災害時に、心の穏やかさを取り戻すには

 

こんにちは、豊田文子です。

 

台風や地震で被災された皆さま、心よりお見舞い申し上げます。

 

被災された方はもちろん、TVで映像を見て、精神的にショックを受けた方も、多いのではないでしょうか。

 

私はショックを受けました。

 

大地震を思い出し、体がこわばる感じがしました。

 

また揺れる?電力は大丈夫?など、当時のストレスフルな生活を思い出しました。

 

そんな方、多いのではないでしょうか?

 

これが、当事者なら、さらにですよね。 

 

こんな不安な時でも、日常生活はあり、社会は動いています。

 

その中で、心を穏やかにいるには、マインドフルネス(瞑想)が、一番即効性があります!

 

できるだけ静かな場所で、心を落ち着けて、呼吸を整えていきます。

 

考え事が浮かんでも、「今は考えない時間」として、呼吸に集中します。

 

できれば、体で感じている感覚にも、注意を向けてみてください。

 

5分から10分くらい、そんな静かな時間を、持ってみてください。

 

心が落ち着いてくるのを、実感できると思います。

 

冷静さを取り戻し、ストレスが軽減し、心が少し楽になっているのを、感じてください。

 

災害の多い日本です。是非覚えておいてくださいね。

 

今夜は私も、マインドフルネスな時間を、たっぷりとりたいと思います。

 

 

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● 罪悪感を持ちやすい方へ

 

こんにちは、豊田文子です。

 

罪悪感は、解消できます^^

 

罪悪感も、アダルトチルドレンの特徴です。

 

何かあると、自分が悪いと責めてしまう。

 

自分に原因や問題がある、と責任を取りすぎてしまう。

 

思わず「ごめんなさい」と、言いたくなる。

 

後悔ばかりしてしまう。

 

罪悪感は子供のころ、否定されることが多かった方が、持ちやすい感情です。

 

否定されて育ったから、罪悪感を感じやすいんだ。

 

気づくだけで、軽減される方も、多いと思います。

 

また、本当に悪いのか?と、他人と検証すると、罪悪感を持つ必要がないと、わかります。

 

気づくことがはじめの一歩。

 

大丈夫、その罪悪感は、解消できます。

 

 

 

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● 共依存症は、お金持ちになれない?

 

こんにちは、豊田文子です。

 

共依存症の方でも、もちろんお金持ちになります!

 

今より収入がアップし、豊かな生活を送ることが、出来ます。

 

共依存症の方は、支援職に就くことが多いです。

 

会社でも、誰かをサポートする仕事に、つくことが多いです。

 

だからお金持ちになれない、という話ではありません。

 

ただし、誰かの気持ちを、中心に動く方。

 

人に振り回されやすい方は、要注意。

 

会社や仕事にこき使われてしまい、働きの割に、収入が増えません。

 

人に振り回されないようにするには、自分の意思を持つことです。

 

私は、どうしたいか。

 

私は、それがやりたいか。

 

周囲の状況や期待、~すべき思考ではなく、気持ちはどうか。

 

これがわかれば、振り回されたり、こき使われることもなく、ちゃんと収入も上がっていきます。

 

共依存症の特性を生かしつつ、しっかり収入がアップしますよ^^

 

 

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● お付き合いする人ができました

 

こんにちは、豊田文子です。

 

昨日まで、夏休みを頂いておりました。

 

お休み明けに、嬉しいご報告が、ありました!

 

前回のカウンセリングから、自分でも驚くような出来事が重なって、
 
お付き合いする人ができました。
 

 

ご報告ありがとうございます!

 

なんと、一週間の間に、色々な事が急展開して、彼女ができたそうです。

 

本当に、進むときは、あっという間ですね!

 

優しく、真面目で、前向きで、純粋な方です。

 

そんな彼の良さを理解して、

 

包んでくれるような、理想的な彼女だそうです。

 

私も、とーーーーっても嬉しいです!!

 

末永く、お幸せに~~^^

 

 

 

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