● 神様はこんな風にすると、願い事を聞きやすくなるそうです
こんにちは、豊田文子です。
東京大神宮さまは、いつも女性多めで、賑わっております＾＾
恋愛の神様と言われているため、お参りする際は、やはり恋愛についてのお願い事が、多いのでしょうかね＾＾
お参りには、お作法があります。
多くの方がご存じなのが、二拝二拍手一拝ですよね！
東京大神宮さまには、こんな風に書いてあります。
「神拝詞三唱の後、二拝二拍手一拝」
見ていると、ほとんどの方が、二拝二拍手一拝しかしていませんが、、
神拝詞三唱の後、が正しいようです！
もちろん神様は、神拝詞を飛ばしても、ちゃんと聞いてくれると思います。
でも、せっかくのお祈りです。
神様が気持ちよく、聞いてくださるように、神拝詞を三唱してからが、良いですよ～～
新宿、渋谷、池袋、秋葉原、東京、上野、九段下、飯田橋、神楽坂、大手町、品川、錦糸町、中野、などからお越しいただいております。
アダルトチルドレンや恋愛依存症にまつわる人間関係、恋愛、結婚、仕事、育児の悩みを改善し、自信を取り戻すカウンセリングを行っております。
● 負けた人は、幸せになれます
こんにちは、豊田文子です。
勝つのではなく、負けることで、幸せになれることがあります！
例えば、親が話を聞いてくれない、とか、恋人が理解してくれない、という悩み。
こういう時って、大概相手も、同じ不満を持っています。
お互いに、「先に聞いてほしい、まずは私を理解してほしい。そうしたら、相手の話を聞いてあげる。相手を理解してあげたい。」と思っています。
心理学では、主導権争いと呼びます。
この状態のときは、進展が見られませんが、どちらかの気持ちが変化すると、関係性が変わってきます。
それはどちらかが、一段上の広い心に、なったとき変化があります。
どんな感じかというと、ぐーっと堪えて、負けてあげられる。
怒りを手放し、幸せをつかもう！そんな心の変化です。
もちろん、一時的なものではなく、良好な関係性になるまで、幸せになるまでです。
負けてつかむ幸せは、心の成長もついてきます。
この心境に、なるまでが苦しいのですが、その先に、欲しかった幸せが、待っていますよ＾＾
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● 自分を出すのが怖い方へ
こんにちは、豊田文子です。
本当の自分を出すと、嫌われてしまう。
本当の自分を知ったら、みんな去っていくだろう。
自分は特別な存在で、一目置かれなくてはならない。
回避依存傾向の方に、みられる考え方ですね。
もちろん、全てに当てはまらなくても、１つでも当てはまれば、です。
自分を隠したくなるとか、心の中で自分の存在を、特別大きく感じているのなら、回避依存傾向ですよ～
カウンセリングを利用する方で、「第三者だから話せる」という方がいらっしゃいます。
とても上手い利用方法だなって思います＾＾
第三者といっても、モラハラとか、否定的な方に話すと、かえって傷つきますからね。
そういう意味で、健康的な利用方法だと思います。
カウンセラーという「存在」に話しながら、自分自身で振り返る。
オートクライン効果といいますが、これが想像以上に、効果が高いのです！！
そして、自分という一人の人間を、温かく受け入れられると、何というか、、
地球に優しくなれる、そんな感覚になります。笑
これを繰り返していくと、不思議な感覚が芽生えます。
そして、気付くと変われているのですね。
考え方も、もちろん変わるのですが、感覚が変わっていきますよ～
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● 過去の事で悲しくなることが、一度もなくなりました
こんにちは、豊田文子です。
アダルトチルドレンから卒業された方から、近況とご感想を頂きました。
あの日以来、過去を思って悲しくなることが、一度もないそうです＾＾
鈴木由香カウンセラーに頂いた、ご感想です！
転職おめでとうございます！
思い切って、アポをとって、その会社へ転職って、すごいですね！！
行動力がある方なのですね～、すごい！
嫌なことをイヤといい、自己犠牲をせずに、前向きに行動していきたい。
そんな気持ちやお人柄が、きっと新しい会社へ、届いたのでしょうね。
文面から、真面目で優しく、謙虚でありながら率直に発言ができる、そんなお人柄がありありと伝わってきますね＾＾
過去を思って悲しくなることがなくなる。これ、思い当たる方、多いと思います。
過去は過去、悲しいこともセピア色に、変わります。
すると、さほど悲しくもなく、そもそも思い出すことが、なくなるのです。
このクライアントさんは、３回で卒業されました。
もちろん、回数は人それぞれです。
カウンセリングにいらっしゃるまでに、悩みぬいた方、客観性が高い方、さらに、主観的に物事を考えられるようになると、変化はぐっと早くなります。
どんどん、多くの方に、卒業していただければと思います＾＾
ご感想ありがとうございました！
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● 理想の自分とのギャップ
こんにちは、豊田文子です。
アダルトチルドレの回復に向けて、１つの壁となるのが、理想の自分とのギャップです。
理想の自分は、もっと優しくとか、可愛く、かっこよく、知的で、お洒落で、仕事ができ、きちんとしていて、、などあげると切りがありませんね。
もちろん私にもありましたし、今も無いといえば嘘になります。笑
けれど、ありのままの自分、本来の自分を否定した上で、理想を追い求めていると、とってもつらいのです。
理想は理想、でも、自分は自分。
このあたりの感覚が、しっかり持てていると、ギャップがあっても、苦しまなくなります＾＾
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● ずっとそばにいて欲しい、と思われる方法
こんにちは、豊田文子です。
人が動くとき、人を動かしたいとき、有効な方法の一つは、ほめることですね。
ほめ方にも色々あって、言われて嬉しいのは、勇気づけの言葉です。
勇気づけ、と聞くと、どんな印象をもちますか？
ここでいう勇気づけは、アドラー流の勇気づけです。
相手の行動や努力、姿勢などに対する、ほめ言葉です。
これをアドラーでは、ほめ言葉とは言わず、勇気づけと言います。
この勇気づけ、恋愛にもとっても有効です。
むしろ、恋愛にこそ、勇気づけの言葉が、必要かもしれません！
だって、好きな人の長所を、頑張りを、ほめてあげたいじゃないですか。
一番身近な恋人にこそ、勇気をもって、もらいたいじゃないですか。
けれど、何かを期待しながらほめても、うまく伝わらないものです。
相手を信じ、期待するのではなくフラットで、温かい気持ちで、相手に伝えてみてください。
常に自分を勇気づけてくれる人を、誰だって手放したくないですよ＾＾
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● 正しい道のりのヒント
こんにちは、豊田文子です。
自分を変えたいと思う方は、今が苦しいから、普通になりたい、ラクになりたいと思いますよね。
でも、変わる作業が、苦しくなっていないですか？
やればやるほど、苦しく辛くなっていく。
おかしいですよね？だって、ラクになりたいはずなのに。。
そうなんです！
やればやるほど、ラクになって、日常生活をさら～っと、過ごせるようになっていくのが、正しい？道のりです。
もちろん、時には苦しみや痛みがあります。
けれど、その後はとってもラクになるものです。
苦しみが続いている方は、おそらく方法が間違っています。
そこが、改善すべきところですが、なかなか自分一人では難しいですね。
「少しラク」とか、「ちょっと楽しい」が、道しるべになっていきます。
自分の心、感覚を、よくチェックしてみてくださいね。
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● 趣味を持つって難しいよね、って話です
こんにちは、豊田文子です。
趣味ってどうやったら持てますか？
カウンセリング中、時々こんな話が出ます。
ま、趣味については、習い事から始めるのが、手っ取り早いですよね！笑
でも、このご相談には、好きなものがわからない、という話がついてきます。
というのは、好きなものと聞かれると、ものすごく好きなもの、収集しているもの、マニアック、フェチ、そんなレベルでないと、好きと言えないのではなか、という疑問があるというのです。
ものすごく好き、収集家、マニアック、フェチ、そんなタイプの方は、一つの事に集中できる方ですね。
けれど、そうでない方も、大勢いらっしゃいます。
視野が広く、まんべんなく物事を知っているのも、一つの特徴でタイプです。
そんな方は、習い事でもしない限り、趣味と言われても難しいです。
なので、習い事がおすすめですよ。
そんな私も後者タイプのため、ディズニーが大好きですが、ミッキーミニー以外となると、名前もわかりません。笑
年に一度、ディズニーへ行く程度です。
でも、大好きって言っちゃいます＾＾
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● 考え方を変える方法
こんにちは、豊田文子です。
考え方も、価値観も、変えることはできます。
明るく、前向きになることができます。
こんな時は、認知行動療法を取り入れます。
まずは、物事の捉え方、受け止め方の、癖をチェックしていきます。
そこから一緒に、新しい捉え方や、考え方をみつけていきます。
けれど、それだけでは変われなかった、と質問を受けました。
聞いてみると、新しい考え方は見つけたけれど、そこから変化がなかったそうです。
新しい考え方を身につけるには、それを何度も読み返していく、必要があります。
毎日読んでいれば、確実に変わっていきます。
新しい考え方までは、出来ている方は、是非試してみてください＾＾
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● 愛なのか？執着なのか？
こんにちは、豊田文子です。
恋愛依存症のご相談では、愛なのか？執着なのか？がよく話題になります。
愛は、相手本位。
相手を幸せにしたい、大切にしたい、という考えが、全てのはじまり。
執着は、自分本位。
私が不安だから、何をしているか知りたい、嫌われたくないから、好かれそうなことをする、という考え方。
けど、自分のことになると、これがどちらかわからなくなりますね。
その行動は、愛ですか？執着ですか？
わからない時は、行動しないのが一番です。
けれど、どうしても行動したい、それは自分本位なので、おそらく執着。
なので、要注意ですよ～！！
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